إرتوآء .. 6


السلام  عليكم و رحمة الله و بركاته
اسأل الله انكم بأفضل صحة و أتم حال
و اشكــر جميــل كلماتكــم
و ارائكم و مقترحاتكم ,


.


اعلان





●•
جَميل أن تسعى لمعرفـة و تحقيق ما تريد ..
و الأجمل ان تسعى 
لتحقيق مآ الله منك [يريد] ..
فتنال رضاه و محبته . . فيتحقق لكَ فوق مآ تريد..
٭●•
قال رسولنا  -عليه افضل صلاة و اتم تسليم- :
من كَانت الدنيا همـه :
فرق الله عليه أمره , وجعل فقره بين عينيـﮧَ .. ولم يأته من الدنيا إلا ما ڪتب له ..
ومن كَانت الآخرة نيتـه:
جمع الله له أمره, وجعل غناه في قلبه [وأتتـﮧَ الدنيا وهي راغمة]. .
” حديث صحيح .

من أوتي صدرًا سليمًا لإخوانه المسلمين ،
فقد تعجل شيئاً من نعيم الجنة ..!
قال تعالى :
(( ونزعنا ما في صدروهم من غل إخواناً ))
فـ اللهم ارزقنا سلامة الصدر
لـ / د.عمر المقبل‘

**

من المقولات الصينية /
“البيت الذي تزاول فيه الدجاجة عمل الديك يصير إلى الخراب”

**

فلسفة مشاعر :

قد لا يُجيد “العَقل” ..
تقدير حجم مآ فِي القلب من مشآعر ,!
لكنه مع [الموآقـــف]..
يحسن تقدير حجم الدوآفع
فيفهم و يقدر حجم المشاعر ,
. . ♥ ~
وقد يڪون ذلِك السبب الذّي يجَعل العَقلآنيون يُفضّلون :
أن تصمت و تـَـدع أفعآلك تعبــر 🙂

لـ/ املودة الرؤى
**

“الأخطاءُ متى تعلـّمنا منها فإنها لم تـَعُد أخطاء ..
وإن لم نتعلم منها تتحول إلى كوارث! ”
د. نجيب الزامل ~

**

حين نقدم لمُسلم خِدمة بـ ( إخلاص)
فإننا في الحقيقة نقدمها لأنفسنآ ،
لأننا بذلك نتأهل لاستقبال ..
[هِبات] الكريم المنان! –
– د. عبدالكريم بكار ~

.ترقىّ شاب يفتقر إلى إحترام الذات ،
فِي المناصب إلى أن وصل
[ منصب مدير تنفيذي ]
ولكنه لم يستطع آن يقنع نفسه
بالمكتب والمنصب الجديديّن .،
/
ذات يوم زاره أحدهم
فأراد أن يبدو أمامه { مهماً و مشغول?
أمسك بسماعة الهاتف
وتظآهر آنه يتحدث لشخص ،
/
طلب من الطارق الدخول
وبينمآ آنتظر آلزآئر حتى ينتهي من كلآمه
ظل يتحدث في الهاتف بين إيماءة وأخرى قائلاً :
ل? توجد مشكله يمكنني آن أتعامل مع الموقف
/
• وبعد دقائق معدودة أنهى الإتصال
وسأل الزآئر عن الغرض من زيآرته ؟
فأجاب ?
(
لقد جئت لإصلاح الهاتف سيدي ) !

{ كن صادقا مع نفسك وعيش وآقعك واحترم و تقبل نفسك كما انت
تتمكن من تحقيق ذاتكـ }..

قبل شراء اي منتج او تناول الوجبات
هل تقرا المعلومات الغذائية و معدل السعرات الحرارية (كالوري) الخاصة بالمنتج ؟

..حسناً ..

كيف اقرأ و احسب القيمة الغذائة ..

في هذه الصورة، نرا معدل السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها المرأة و الرجل،
و المعدل الذي يجب أن يتناولة الرجل على الجهة اليمنى 2500 سعرة، و إذا تعدى هذه السعرات، فهذا يعرضه لزيادة الوزن،
أما المرأة معدلها 2000 سعرة حرارية، و كما نرا تحديد لنسبة الدهون و الكولسترون و الأملاح،
و الكربوهيدرات، و الألياف، و التي يجب أن لا نتعداها
و إذا قمنا مثلا بأكل ما يقارب 3000 سعرة حرارية في اليوم قد يعرضنا لزيادة الوزن و خصوصا لو لم نتحرك.

واذا كانت  كعكة الجبن(الجيز كيك) حيث تحتوي قطعة واحدة منها على 700 سعر حراري
وحوالي 30 جرام من الدهون أي نصف كمية الدهون التي يجب أن تستهلكها في يوم واحد.
و ملعقة زيت واحدة تحتوي على 120 ك !

فعليك دائما قراءة الـ السعرات الغذائة و طرحها من احتياجك اليومي ,
مع الاخذ بالاعتبار انه ليس كل منتج منخفض السعرات “صحي”وليس كل منتج مرتفع السعرات  مضر . فبعض الاغذية تكن مرتفعه السعرات لقيمتها الغذائية العالية كـ الكورن فليكس مرتفع السعرات الحرارية و لكنه غذاء صحي

وعليكِ ان تنتبهي ايتها الام لطريقة طهوكِ الطعام لاحبائك ..

.عن أبي هريرة رضي الله عنه، أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
((لاتشد الرحـال إلا إلى ثلاثة مساجد: المسجد الحرام، ومسجدي هـذا، والمسجد الأقصى))
ماذا تعرف عن قبلتنا الثالثة ؟
وعن حالها اليوم وحال اهلها؟
موقعها ؟ و كيف قُسّمت بيننا و بين اليهود ؟..

عرض باور بوينت محتوآه اكثر من رائع
وبسيط اعدك انك سترى شيء جديد
أسال الله أن يرزق الأمة الإسلامية الصلاة فيه ..
من هنا

7 تطبيقات متنوعة و جميلة للايفون (تطبيقات + العاب )
 على الرابط

كتيّب :

الاقدام السكرية الوقآية و العلاج
صغير و مهم لمرضى السكري
  هنا

Mini university

أطلقت طالبة جامعية سعودية أول جامعة للأطفال في السعودية
وتقدم محاضراتها ودروسها للأطفال في مقرها بالدمام من عمر ستة إلى تسعة أعوام
في عدد من التخصصات الدراسية بشكل مبسط
في فترة زمنية تمتد ثلاثة أسابيع بواقع 36 ساعة دراسية، منها أربع محاضرات في الأسبوع
كل محاضرة مدتها ثلاث ساعات برسم لا يتعدى 700 ريال
تذهب ريعها للندوة العالمية للشباب الإسلامي التي تبنت المشروع كأحد أنشطتها الصيفية.
 

هدية العدد صممت تواقيع للمنتديات و الايميل
أتمنى تنال شيء من إعجابكم


.

.

.

.

.

.

.

.

.

..تحيآتي ..




تابعوا جديد شبكة أبونواف على فيس بوك وتويتر

   


تعليقات 18

  1. الا الامام ياخي وفقك الله الا مايحب ويرضاة واشكرك من اعماق قلبي على ماقدمتة لنا من ارتواء 1 الى6 واتنمى لك مزيد من الابداع والفن ان مواضيعك في غاية الارتقاء والنقاء والصفاء واشكرك لاختيار ماضيع تستحق ان تنشر بين المجتمع الاسلامي واعلم ان كل كلمة تقصد بها رضاء الله والافائدة لاخوانك فانك مثاب على كل حرف

  2. ابوو ملاذ الله يجزاااك كل خير و يسعدك ي رب مثلما اسعدتنا كلماتك و الشكر للكل .. اتشرف بمتابعتكم و ارائكم و تعليقاتكم و مقترحاتكم ^_^

  3. أسعد الله صباحك أيتها الرائعة بكل خير.. كالعادة منذ أول عدد رأيته كنت على يقين بأن هذا العقل الذي تحملينه يملك أفكارا لن تنضب بإذن الله..‏ ففي كل عدد نجد هناك مايجعلنا مبهورين ومنشدين لمتابعة ماتخطه أناملك.. كم أنا فخورة بوجود فتاة مثلك في محيطي :‏)‏ طبعا من نافلة القول أن أقول بأن هديتك ليست رآئعة بل أروووع بكثير مما يمكن أن أتخيله.. رآآآآآآقت لي بششدة ولابد بل يجب ويستوجب أن يكون هناك درس تشرحين فيه عمل تصميم كهذا ‏D: اعذريني لو بدوت وقحة أردت مداعبتك لا أكثر :$ بورك فيك أيتها المذهلة..‏ وصباحك سعييد :‏)‏

  4. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مشكورة اختي على ابدعاتك ومجهودك الرائع في كل ارتواء انا انتظرك كل اسبوع … استمري ..في الابداع .. وتقبلي مروري 😀

  5. باااااارك الله فيك أختي ووفقك الله لما يحبه ويرضاااه نتااابع ابدااااعاتك دائما والله.

  6. الى الامام املودة الرؤى … من المتابعين لمجلة ارتواء .. ابدعتي في اختيار الكلمات والتصاميم خطيره والله يوفقك يارب . ننتظر العدد السابع .. 😀

  7. الله يعطيك الصحة و العافية يا أختي في الله أملودة الرؤى على موضوعك هذا المليء بالمواعظ و الأرشادات و النصائح الثمينة بحيث لا تقدر بثمن لا بذهب و لا فضة فهي أغلى مكن ذلك بكثير…بارك الله فيك و سدد خطاك…فنحن ننهل دائما من معلوماتك الفريدة من نوعها.

  8. كالعادة إبدااااااااع ماشاء الله تبارك الله:) الله يوفقك يالغلا ويسعدك ويجعله بموازين حسناتك يارب.. لاتحرمينا جديدك..وتقبلي مروري أختك/وسام-لوتس:)

  9. مشكووورة اختي الفاضلة وننتظر المزيدومهما سطرت من عبارات الثناء والشكر لاتصل الى مستوى تقديمك الرائع اسأل الله ان يبلغنا واياك رمضان والمسلمين بأحسن حال

  10. لا أجد افضل من هذه الكلمه لأعبر عن مدى شكري وامتناني على ماقدمتي (ابدااااااع وتأأأألق ) دائما بكل ماتحمله الكلمتان من معنى فشكرآ لكي الف شكر بانتظار جديدك القادم ان شاء الله وسلمت يداك غاليتي,,

  11. قلم يستحق ان اقف احتراما لصاحبته اجد نفسي مندفعة لكتاباتك عندما افتح الايميل لقد ساعدتني كلماتك كثيرا في حل مشاكلي جزاك الله الجنه استمري بارك الله فيك واتمنى ان رسل بعض كتاباتي لكي تعطيني رأيك فيها متابعه لحروفك الذهبيه غاليتي:D

  12. متآبعة <3 الله يجزآكِ كل خير و يسعدك .. اتشرف في متابعتك و جميل كلماتك واكيد يسعدني كثير لو ترسلي لي كتاباتك ^_^

  13. رااااااااااائــ ع ـــة أنتِ املودة سررت كثيراً بمتابعة ارتواءكـ يَ غآلية ^.^ دمت بود ..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تسجيل الدخول

كن جزءا من مجتمعنا!

ليس لديك حساب؟
سجل

اعادة تعيين كلمة السر

الرجوع لـ
تسجيل الدخول

سجل

اشترك معنا

الرجوع لـ
تسجيل الدخول