إرتوآء .. 6

السلام  عليكم و رحمة الله و بركاته
اسأل الله انكم بأفضل صحة و أتم حال
و اشكــر جميــل كلماتكــم
و ارائكم و مقترحاتكم ,


.

●•
جَميل أن تسعى لمعرفـة و تحقيق ما تريد ..
و الأجمل ان تسعى 
لتحقيق مآ الله منك [يريد] ..
فتنال رضاه و محبته . . فيتحقق لكَ فوق مآ تريد..
٭●•
قال رسولنا  -عليه افضل صلاة و اتم تسليم- :
من كَانت الدنيا همـه :
فرق الله عليه أمره , وجعل فقره بين عينيـﮧَ .. ولم يأته من الدنيا إلا ما ڪتب له ..
ومن كَانت الآخرة نيتـه:
جمع الله له أمره, وجعل غناه في قلبه [وأتتـﮧَ الدنيا وهي راغمة]. .
” حديث صحيح .

من أوتي صدرًا سليمًا لإخوانه المسلمين ،
فقد تعجل شيئاً من نعيم الجنة ..!
قال تعالى :
(( ونزعنا ما في صدروهم من غل إخواناً ))
فـ اللهم ارزقنا سلامة الصدر
لـ / د.عمر المقبل‘

**

من المقولات الصينية /
“البيت الذي تزاول فيه الدجاجة عمل الديك يصير إلى الخراب”

**

فلسفة مشاعر :

قد لا يُجيد “العَقل” ..
تقدير حجم مآ فِي القلب من مشآعر ,!
لكنه مع [الموآقـــف]..
يحسن تقدير حجم الدوآفع
فيفهم و يقدر حجم المشاعر ,
. . ♥ ~
وقد يڪون ذلِك السبب الذّي يجَعل العَقلآنيون يُفضّلون :
أن تصمت و تـَـدع أفعآلك تعبــر 🙂

لـ/ املودة الرؤى
**

“الأخطاءُ متى تعلـّمنا منها فإنها لم تـَعُد أخطاء ..
وإن لم نتعلم منها تتحول إلى كوارث! ”
د. نجيب الزامل ~

**

حين نقدم لمُسلم خِدمة بـ ( إخلاص)
فإننا في الحقيقة نقدمها لأنفسنآ ،
لأننا بذلك نتأهل لاستقبال ..
[هِبات] الكريم المنان! –
– د. عبدالكريم بكار ~

.ترقىّ شاب يفتقر إلى إحترام الذات ،
فِي المناصب إلى أن وصل
[ منصب مدير تنفيذي ]
ولكنه لم يستطع آن يقنع نفسه
بالمكتب والمنصب الجديديّن .،
/
ذات يوم زاره أحدهم
فأراد أن يبدو أمامه { مهماً و مشغول?
أمسك بسماعة الهاتف
وتظآهر آنه يتحدث لشخص ،
/
طلب من الطارق الدخول
وبينمآ آنتظر آلزآئر حتى ينتهي من كلآمه
ظل يتحدث في الهاتف بين إيماءة وأخرى قائلاً :
ل? توجد مشكله يمكنني آن أتعامل مع الموقف
/
• وبعد دقائق معدودة أنهى الإتصال
وسأل الزآئر عن الغرض من زيآرته ؟
فأجاب ?
(
لقد جئت لإصلاح الهاتف سيدي ) !

{ كن صادقا مع نفسك وعيش وآقعك واحترم و تقبل نفسك كما انت
تتمكن من تحقيق ذاتكـ }..

قبل شراء اي منتج او تناول الوجبات
هل تقرا المعلومات الغذائية و معدل السعرات الحرارية (كالوري) الخاصة بالمنتج ؟

..حسناً ..

كيف اقرأ و احسب القيمة الغذائة ..

في هذه الصورة، نرا معدل السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها المرأة و الرجل،
و المعدل الذي يجب أن يتناولة الرجل على الجهة اليمنى 2500 سعرة، و إذا تعدى هذه السعرات، فهذا يعرضه لزيادة الوزن،
أما المرأة معدلها 2000 سعرة حرارية، و كما نرا تحديد لنسبة الدهون و الكولسترون و الأملاح،
و الكربوهيدرات، و الألياف، و التي يجب أن لا نتعداها
و إذا قمنا مثلا بأكل ما يقارب 3000 سعرة حرارية في اليوم قد يعرضنا لزيادة الوزن و خصوصا لو لم نتحرك.

واذا كانت  كعكة الجبن(الجيز كيك) حيث تحتوي قطعة واحدة منها على 700 سعر حراري
وحوالي 30 جرام من الدهون أي نصف كمية الدهون التي يجب أن تستهلكها في يوم واحد.
و ملعقة زيت واحدة تحتوي على 120 ك !

فعليك دائما قراءة الـ السعرات الغذائة و طرحها من احتياجك اليومي ,
مع الاخذ بالاعتبار انه ليس كل منتج منخفض السعرات “صحي”وليس كل منتج مرتفع السعرات  مضر . فبعض الاغذية تكن مرتفعه السعرات لقيمتها الغذائية العالية كـ الكورن فليكس مرتفع السعرات الحرارية و لكنه غذاء صحي

وعليكِ ان تنتبهي ايتها الام لطريقة طهوكِ الطعام لاحبائك ..

.عن أبي هريرة رضي الله عنه، أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
((لاتشد الرحـال إلا إلى ثلاثة مساجد: المسجد الحرام، ومسجدي هـذا، والمسجد الأقصى))
ماذا تعرف عن قبلتنا الثالثة ؟
وعن حالها اليوم وحال اهلها؟
موقعها ؟ و كيف قُسّمت بيننا و بين اليهود ؟..

عرض باور بوينت محتوآه اكثر من رائع
وبسيط اعدك انك سترى شيء جديد
أسال الله أن يرزق الأمة الإسلامية الصلاة فيه ..
من هنا

7 تطبيقات متنوعة و جميلة للايفون (تطبيقات + العاب )
 على الرابط

كتيّب :

الاقدام السكرية الوقآية و العلاج
صغير و مهم لمرضى السكري
  هنا

Mini university

أطلقت طالبة جامعية سعودية أول جامعة للأطفال في السعودية
وتقدم محاضراتها ودروسها للأطفال في مقرها بالدمام من عمر ستة إلى تسعة أعوام
في عدد من التخصصات الدراسية بشكل مبسط
في فترة زمنية تمتد ثلاثة أسابيع بواقع 36 ساعة دراسية، منها أربع محاضرات في الأسبوع
كل محاضرة مدتها ثلاث ساعات برسم لا يتعدى 700 ريال
تذهب ريعها للندوة العالمية للشباب الإسلامي التي تبنت المشروع كأحد أنشطتها الصيفية.
 

هدية العدد صممت تواقيع للمنتديات و الايميل
أتمنى تنال شيء من إعجابكم


.

.

.

.

.

.

.

.

.

..تحيآتي ..




تابعوا جديد شبكة أبونواف على فيس بوك وتويتر

   

Exit mobile version