كثيرًا ما يُقال لنا عند الإصابة بنزلة البرد أن أفضل علاج هو الراحة والنظام الغذائي المناسب، ونعلم بأن شاي الزنجبيل، والماء الدافئ وشوربة الدجاج يساهمون في محاربة هذا المرض. لكن هناك الكثير ممن لا يعلمون بأن هناك أصناف طعام عليك الحذر منها أثناء إصابتك بنزلة برد، حيث لها آثار سلبية على صحتك.
ويمكن تقسيم هذه الأطعمة إلى ثلاثة أقسام، وهي:
ــ الأطعمة التي تعزز من إفراز المخاط أو البلغم.
ــ الأطعمة التي تحتوي على الهيستامين أو تزيد من مستوياته في الجسم.
ــ الأطعمة التي تحفز ارتجاع حامض المعدة “حموضة”.
وتضم هذه القائمة الأطعمة التالية
الموز
النعناع
منتجات الصويا
الملفوف
اللبن الزبادي
الحليب
البيض
السمن
الأفوكادو
الباباي
اقرأ أيضًا:
اختلافات نجهلها بين نزلات البرد والإنفلونزا والجبوب الأنفية
الأطعمة التي يفضل تناولها عند المرض
