بإمكانك الاستغناء عن أجهزة تتبع اللياقة البدنيّة أو عداد الخطوات باهظ الثمن لتتبع تحركاتك اليوميّة، وذلك بفضل تطبيق الصحة المُدمج على هاتف آيفون، وهو الذي له دور كبير في مساعدتك في الحفاظ على صحتك وقوام جسمك والتأكد من سيرك 10,000 خطوة يوميًا.
يتتبع تطبيق الصحة عدد الخطوات التي تسيرها من خلال استخدام العديد من الأدوات المُتقدّمة، تتضمن مقياس سرعة وأجهزة استشعار لضغط الهواء ليس فقط لتتبع الخطوات ولكن لحساب صعودك ونزولك على الدرج بفضل قدرة جهاز آيفون على الإحساس باتجاه سيرك صعوداً وهبوطاً.
كيفية تشغيل عداد خطوات آيفون وغيره من أدوات التتبع الصحية من تطبيق الصحة
عندما تقرر تشغيل وظائف تتبع مستوى اللياقة البدنية على جهاز آيفون، قد تندهش من معرفة أن جهاز آيفون يتتبع بالفعل مقدار الخطوات التي تسيرها أثناء حمل الجهاز معك.
وبمجرد تشغيل خصائص التتبع النشط، سوف تتمكن من رؤية رسم بياني يعرض متوسط عدد الخطوات بمرور الوقت ويبرز أي تغيرات أو نمط معين.
1. افتح تطبيق الإعدادات على جهاز آيفون.
2. اعثر على قائمة الصحة وانقر عليها.
3. انقر على زر إعدادات إشعارات الصحة ثم تنشيط كل الخيارات الثلاثة أو أحدها فقط.
4. اختر زر مسافة السير + الركض لتنشيط الخاصية. وحوّل وضع زر النجمة حتى تصل إلى وضع التشغيل.
5. اختر زر الخطوات وحوّل وضع زر النجمة حتى تصل إلى وضع التشغيل.
6. اختر زر تسلّق الدرج وحوّل وضع زر النجمة حتى تصل إلى وضع التشغيل.
7. والآن افتح تطبيق الصحة واذهب إلى شريط الملخص لمراجعة البيانات من تلك الخصائص والمخطط البياني لها.
