حقائق خفيفة عن الموز

يعتبر الموز من أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية في جميع أنحاء العالم، والموز ليس شجرة كما يظن غالبية الناس بل هو من فصيلة الأعشاب، للموز قيمة غذائية عالية ونكهة مميزة تدفع الناس للإقبال عليه، ومن الناحية التجارية والتسويقية يتفوق الموز على الكثير من الفاكهة بإمكانية توافره بالأسواق طوال العام علاوة على قابلية ثماره للنقل والتداول والتخزين .

1- الموز غني بالتريبتوفان الذي يتحول في داخل الجسم إلى السيروتونين الذي بدوره يساعد الإنسان على مقاومة الاكتئاب .

2- أكل موزتين قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية سيزودك بالطاقة اللازمة لإنهاء هذه التمارين، ويساعد في التقليل من احتمالية حدوث تشنجات في العضلات .

3- أغلب الناس لا يعلمون أن الموز فاكهة غنية بالكالسيوم .

4- يساعد الموز على التغلب تشنجات الدورة الشهرية .

5- لأن الموز غني بفيتامين بي فهو يعمل على رفع معدل انتاج خلايا الدم البيضاء، ويحمي من الإصابة بمرض السكري، ومن الممكن أن يساعد على تخفيف الوزن .

6- الموز غني بعنصر الحديد .

7- وفقا لوكالة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية فإن الموز يعمل على خفض ضغط الدم .

8- الموز يسهل عملية الهضم لأنه يحتوي على مركب البكتين .

9- يعمل أكل الموز علي تشجيع نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء .

10- اذا كنت تعاني من الإمساك فإن الموز يعتبر مسهل طبيعي، لذلك يجب أن تعتبره خيارك الأول قبل استخدام الأدوية .

11- بعد انتهاء نوبة الإسهال فعليك بالموز لأنه سيساعدك على تعويض الكهارل (أملاحٌ معدنية ذات شحنة كهربائية) .

12- يعتبر الموز من الفواكه المضادة للحموضة .

13- الموز واحد من أهم الأغذية التي بإمكانها أن تساعدك على مقاومة ألم قرحة المعدة .

14- معروف عن الموز أنه يقي من أمراض الكلى والضمور البقعي وهشاشة العظام .

15- تحتوي الموزة على كميات كبيرة من البوتاسيوم، ومعروف أن البوتاسيوم يساعد على التركيز، لذلك ينصح طلاب المدارس بأكل موزة في فترة استراحة الطعام .

16- الموز غني بمضادات الأكسدة مما يساعد في الحماية من الأمراض المزمنة .

17- تناول الموز بين وجبات الطعام يحافظ على مستويات سكر الدم عند حدودها الطبيعية .

18- فرك مكان قرصة حشرة أو لسعة نحلة بالجزء الداخلي من قشرة موز يخفف من آثار القرصة .

19- أكل موزة قبل وجبة الطعام الرئيسية يساعد في التقليل من أعراض مرض اضطراب الطعام .

20- إذا اصبت بالحمى فأكل موزة أو أكثر، وستجد أن درجة حرارة جسمك بدأت تنخفض .

21- للموز قدرة على التخفيف من حدة الأعراض المصاحبة للإقلاع على التدخين، لما يحتويه من فيتامينات وبوتاسيوم ومغنيسيوم .

22- وضع الجزء الداخلي من قشرة موز على الثؤلول (الثالول) يساعد على التخلص منه .

23- دعك الحذاء بالجزء الدخلي من قشرة موز يعيد للحذاء بريقه .

24- يخفف أكل الموز من أعراض الربو .

إقرأ أيضا :

أغرب عادات أكل المشاهير

نصائح وأفكار حول لتوفير نظام غذائي متوازن للأطفال

الأطعمة التي يفضل تناولها عند المرض

المصدر