الدراسات كثيرة التي تفيد بأن التوقف عن التدخين من شأنه أن يعود على الجسم بالكثير من الإيجابيات المتعلقة بالصحة، وهذه واحدة من الدراسات تم تمثيلها في صورة انفوجرافيك لتسهيل المعلومة، وقد قمنا في شبكة أبو نواف بترجمة العمل لتقديم الفائدة لكم.
كيف سيغير التوقف عن التدخين حياتك
بعد 15 – 20 دقيقة: سيشهد ضغط الدم انخفاض بسيط وكذلك ستنخفض دقات القلب، مع سخونة في أطراف الجسد.
بعد 8 ساعات من التوقف: معدلات أول أكسيد الكربون ستنخفض وسترتفع نسبة الأكسجين.
بعد 48 ساعة: تعود حواس الشم والتذوّق للتطور لتصل لحالتها الطبيعية.
بعد 72 ساعة: تبدأ الشعب الهوائية في الرئتين بالحصول على الراحة وتستعيد صحتها.
بعد أسبوعين إلى 3: تعود الدورة الدموية إلى طبيعتها وتزيد قدرتك على التحمل.
بعد 9 أشهر: ستنخفض حدة السعال والمخاط في الرئتين.
بعد سنة: نسبة الإصابة بمرض القلب تنخفض لأقل من النصف.
بعد 5 سنوات: ستقل فرص الإصابة بالجلطة لتساوي أي نسبة للشخص الطبيعي الغير مدخن، كما تقل فرص الإصابة بمرض سرطان الفم أو الحلق.
بعد 10 سنوات: احتمالية الإصابة بمرض سرطان الرئة تنخفض لأقل من النصف كما تنخفض فرص الإصابة بسرطان البنكرياس كذلك.
بعد 15 سنة: تصبح فرص الإصابة بأنواع أمراض القلب أقل بالنصف من الوضع السابق.
صورة انفوجرافيك توضح أثر التوقف عن التدخين
