مع اقتراب نهاية الفصل الدراسي في المملكة العربية السعودية واستعداد الطلاب لخوض الامتحانات، كان لابد من توجيه مجموعة من النصائح الهامة للأهالي والطلاب من أجل ضمان التميز في الأداء والحصول على أعلى الدرجات في الامتحانات والشهادات.
نصائح لأهالي الطلاب لمساعدتهم على خوض الامتحانات
تقع مسؤولية كبيرة على عاتق الأهالي من أجل ضمان خوض الامتحانات بثقة تامة من قبل أبنائهم والحصول على درجات عالية، وهذه مجموعة من التوجيهات للأهالي للتعامل مع أبنائهم قبل وأثناء الامتحانات:
- توفير الراحة التامة والهدوء للطالب وإبعاده عن مصادر الأزعاج.
- الحرص على أن يأكل الطالب وجبات غذائية متوازنة ومتكاملة وألا يتم التقصير في أي منها حتى لا يفقد نشاطه وحيويته.
(لمشاهدة الصورة بالحجم الكامل اضغط هنا)
- توجيه عبارات التشجيع للطالب والإشراف المستمر على دراسته وتقدمه.
- إزالة الرهبة من قلب الطالب قبل توجهه لأداء الامتحانات باستعمال عبارات تشجيعية وزيادة ثقته بنفسه.
- الحرص على أن يخلد الطالب للنوم في ساعة مبكرة فالسهر لأوقات متأخرة من الليل لا يزيد من حفظ المادة بل يؤدي للإرهاق الشديد والتأخر في الاستيقاظ لليوم التالي.
- الحرص على أن لا يشرب الطالب المنبهات كالقهوة والنسكافيه بكثرة لتأثيراتها الجانبية على إدراك ووعي الطالب حتى ساعات متأخرة.
- مراجعة بعض النقاط المهمة مع الطالب في المادة قبل توجهه للامتحان وعدم مناقشة المادة بأكملها قبل ساعات قليلة من الامتحان.
- تحضير أدوات الطالب اللازمة لأداء الامتحانات كالأقلام والدفاتر القرطاسية والآلة الحاسبة والتأكد من توافرها جميعا.
- تجنب إشعار الطالب بالذنب بعد الامتحان إن لم يكن أداؤه جيدا والانتقال للمادة التالية.
نصائح للطلاب قبل وأثناء الامتحانات
تقع على عاتق الطالب مسؤولية كبيرة عند اقتراب معد خوض الامتحانات خاصة وأنها حصاد عام بأكمله من الجهد والتعب للتميز والحصول على أعلى الدرجات، وفيما يلي نصائح مهمة للطلاب استعدادا لخوض الامتحانات:
- الاستعانة بالله والتوكل عليه والدعاء بالتوفيق.
- ترتيب وتنظيم جدول مراجعة ومذاكرة للمواد قبل موعد الامتحانات بفترة.
- ترتيب الأفكار والمعلومات في المادة من المهم للأقل أهمية لتوزيع الوقت بشكل عادل ومنصف أثناء الدراسة.
- الحصول على فترة راحة تمتد لنصف ساعة لمرتين أو ثلاث يوميا أثناء الدراسة.
- الحرص على أن يتم دراسة المادة كاملة قبل ليلة الامتحان وجعل ليلة الامتحان مخصصة فقط لمراجعة المادة على شكل نقاط أساسية.
- الخلود للفراش باكرا والاستيقاظ باكرا للحصول على إنتاجية أكبر أثناء الدراسة.
- تفقد القرطاسية والتأكد من أخذ كافة الأدوات اللازمة قبل الامتحان.
- لا داعي للقلق قبل تقديم الامتحانات طالما أنك اجتهدت في الدراسة والمذاكرة، فالقلق يصيب من يشعر بالتقصير ناحية مذاكرته.
- قراءة الأسئلة قبل إجابتها في ورقة الامتحان وتحديد الأسئلة السهلة والصعبة.
- البدء بحل الأسئلة السهلة ثم الأصعب لتوفير الوقت للازم لكل سؤال.
- إن استصعبت من سؤال ما اتركه وتوجه للسؤال الذي يليه ثم عد له بعد إنهائك حل الأسئلة.
- راجع إجاباتك قبل تسليم الورقة مرتين.
- تجنب مناقشة الإجابات مع زملائك وتوجه للبيت للاستعداد لمذاكرة المادة التالية.
مرحلة التحذير والنصح والإرشاد وتعتبر هذه المرحلة من أهم المراحل في علاج الادمان في المنزل والتي يتم نصح المدمن فيها في الإقلاع عن المخدرات.
2- مرحلة ما قبل اتخاذ القرار وهى أن يتم انصاح المدمن فيها أن هذا الطريق ليس سهلا ولكنه بسيطا ولكن يجب عليه أن يسلكه ليدرك خطورة الموقف الذي قد يؤدي بحياته إلى الموت والابتعاد عن وحش الادمان.
3- مرحلة القرار الفعلي:- وهذا القرار يعتبر هو أن يبدا المدمن في مرحلة العلاج الفعلي وهى أن يتم فيها الذهاب إلى الطبيب المختص للإشراف على حالته أثناء مرحلة علاج الادمان في المنزل.
3- مرحلة القرار الفعلي:- وهذا القرار يعتبر هو أن يبدا المدمن في مرحلة العلاج الفعلي وهى أن يتم فيها الذهاب إلى الطبيب المختص للإشراف على حالته أثناء مرحلة علاج الادمان في المنزل.