بعد ساعات الصيام الطويلة خلال النهار يكون الجسم في حاجة إلى كمية من السكر لتعويض الطاقة المفقودة، ولهذا السبب ينغمس الكثير من الناس في حلويات رمضان المختلفة بعد الإفطار، ولكن هذه الحلويات تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تدخل الجسم في وقت متأخر من الليل، وهذا ما قد يسبب السمنة عند الكثيرين.
فإذا كنت تريد الحفاظ على وزنك، ولكنك لا تستطيع منع نفسك من تناول الحلويات، فهنا مجموعة من قطع الحلويات الصحية، والتي تعتبر بالخيار الأفضل في رمضان، نظراً لاحتوائها على كمية منخفضة من السعرات الحرارية.
حلويات رمضان الأفضل للحفاظ على وزنك
حلويات التمر، حيث تحتوي كل قطعة منها على 48.93 سعرة حرارية.
المكسرات المتبلة بالقرفة، حيث يحتوي ال 100 جرام على 98.53 من السعرات الحرارية.
توت الغوجي المجفف و قطع جوز الهند بالتمر مع السمسم، تحتوي القطعة الواحدة على 33.03 سعرة حرارية.
معمول جوز الهند، وهو وجبة مفضلة في رمضان، وكل قطعة تحتوي على 50.49 سعرة حرارية.
قطع التمر المغطاه بالشوكولاته والمحشوة باللوز، كل قطعة تحتوي على 42.58 سعرة حرارية.
بالميي القرفة، وتحتوي القطعة الواحدة منه على 28.98 سعرة حرارية
