تصفح الوسم

سعرات

تمرين بسيط يحرق السعرات الحرارية 6 مرات أكثر من الجري!

ينفق الكثير منا الوقت والجهد والمال على الأساليب المختلفة لخسارة الوزن، بعضها يكون مثمرًا، وبعضها بلا نتائج. لكن بإمكانك القيام بتمرين بسيط يُغنيك عن كل تلك الأساليب. فهل سمعت بـ "Retro-running" أو الجري للخلف؟ الجري للخلف وليس الجري…

النظام الغذائي لـ مايكل فيلبس الأكثر حصدًا للميداليات في تاريخ الأولمبياد

شغل الأسطورة مايكل فيلبس العالم بمهاراته التي تخطف الأنظار، وقدرته على تحقيق إنجاز عالمي مثير، فهو أكثر الرياضيين حصدًا للميداليات في تاريخ الأولمبياد. اليوم نتعرف على زاوية جديدة من حياته، ونلقي الضوء على النظام الغذائي الذي يتّبعه يوميًا.…

أول طبق في العالم يمتص السعرات الحرارية الزائدة

الدهون المتواجدة في طعامنها لها دور كبير في زيادة السعرات الحرارية والتي بدورها تؤدي لإضرار الجسم إما بإصابته بأمراض أو بإصابته بالسمنة بشكل عام، ولكن في هذا المقال سنتحدث عن صحن من شأنه أن يققل من أثر هذه الدهون. أول طبق في…

صور: 200 سعرة حرارية فقط داخل هذه الأصناف

الكثير منا يهتم بمعرفة كم سعرة حرارية موجودة في الطعام الذي نُفضله ونتناوله، وذلك للحفاظ على أجسامنا من تراكم الدهون وزيادة الوزن. وفي مقالنا هذا سنعرض عليكم صورًا لكميّات متفاوتة من أصناف الطعام، لكنها جميعها تحتوي على 200 سعرة حرارية.…
تصميم وتطوير: شركة كَلِمْ