أصبح هناك العديد من منتجات تبييض الأسنان في الأسواق لتختارَ مما بينها. لكن لا يزال بإمكان الطرق الطبيعية المنزلية أن تمنحك نتائج مماثلة وبتكلفة أقل!
فمعظم منتجات التبييض المتواجدة في السوق تستخدم مواد كيميائية لإزالة اصفرار الأسنان، ما يُثير القلق لدى العديد من الناس.
وإن كُنت تبحث عن ابتسامة أكثر بياضًا مع تجنّب المواد الكيميائية، نستعرض في هذا المقال طرق طبيعية أثبتت فعاليتها في هذا الخصوص.
ما الذي يُسبب اصفرار الأسنان؟
العديد من العوامل تتسبّب في جعل الأسنان باهتة وتفقد بريقها الأبيض اللامع وتؤثّر على طبقة المينا. منها:
- بعض الأطعمة أو المشروبات، مثل العنب البري أو القهوة أو الشاي
- اتباع نظام غذائي غني بالسكر والكربوهيدرات البسيطة
- التدخين أو مضغ التبغ
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية وغسولات الفم
- العمر، كلّما تقدّمت بالعمر زاد اصفرار أسنانك
- عوامل وراثية
- الاستهلاك المفرط للفلوريد
- سوء العناية بالأسنان وصحة الفم
- جفاف الفم المزمن أو نقص اللعاب
والمينا هي الطبقة الخارجية التي تكسو الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، يؤدّي تراكم البلاك إلى جعلها تبدو صفراء أكثر.
عادةً، يتم استخدام علاجات التنظيف والتبييض المنتظمة للتخلص من طبقة البلاك المتراكمة.
ومع ذلك، في بعض الأحيان تبدو الأسنان صفراء بسبب تآكل طبقة المينا الصلبة، مما يؤدي إلى ظهور العاج تحتها. والعاج هو نسيج عظمي أصفر طبيعي يقع تحت المينا.
ولاستعادة بريق أسنانك، إليك 7 طرق طبيعية لتبييض الأسنان:
المضمضة بالزيت
من الطرق الشعبية القديمة التي أثبتت فعاليتها في علاج اصفرار الأسنان واستعادة بريقها.
تتضمّن ةهذه الممارسة المضمضة بالزيت لإزالة البكتيريا التي يُمكن ان تتحوّل إلى لويحة وتتسبب في ظهور أسنانك باللون الأصفر.
تقليديًا، استخدم الهنود زيت عباد الشمس أو زيت السمسم للمضمضة، لكن أي زيت سيعمل.
يعتبر زيت جوز الهند خيارًا شائعًا لأنه يتمتع بمذاق لطيف ويقدم العديد من الفوائد الصحية.
كما يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من حمض اللوريك، المعروف بقدرته على تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا.
وأظهرت بعض الدراسات أن المضمضة بالزيت يوميًا يقلل من البكتيريا في الفم، إلى جانب البلاك والتهاب اللثة.
تعد Streptococcus mutans أحد الأنواع الأساسية للبكتيريا في الفم التي تسبب اللويحات والتهاب اللثة.
وجدت إحدى الدراسات أن المضمضة اليومية بزيت السمسم قلل بشكل كبير من المكورات العقدية الطافرة في اللعاب في أقل من أسبوع واحد.
وللأسف، لم تثبت أي دراسة علمية فعالية المضمضة بالزيت في تبييض الأسنان.
لكنها ممارسة آمنة وتستحق المحاولة. فإن لم تنفع، فهي لن تضر!
تفريش الأسنان بمسحوق بيكربونات الصودا
تتمتع صودا الخبز بخصائص تبييض طبيعية، ولهذا فهي عنصر شائع الاستخدام في معجون الأسنان التجاري.
فبيكربونات الصودا مادة كاشطة يُمكن أن تُساعد بإزالة البقع السطحية عن سطح الأسنان.
بالإضافة إلى ذلك، تخلق صودا الخبز بيئة قلوية في فمك، مما يمنع البكتيريا من النمو.
ولم يثبت العلم بعد أن التنظيف الأسنان باستخدام صودا الخبز العادية سوف يبيض أسنانك، ولكن تظهر العديد من الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز له تأثير تبييض كبير.
وجدت إحدى الدراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز كانت أكثر فاعلية في إزالة البقع الصفراء من الأسنان من معاجين الأسنان العادية التي لا تحتوي على صودا الخبز. كلما زاد تركيز صودا الخبز، زاد التأثير.
علاوة على ذلك، وجدت مراجعة لخمس دراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز تزيل البلاك من الأسنان بشكل أكثر فعالية من معاجين الأسنان التي لا تحتوي على صودا الخبز.
استخدام ماء الأكسجين “بيروكسيد الهيدروجين”
بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبييض طبيعي يقتل البكتيريا في الفم، وله استخدامات على مدى التاريخ في تطهير الجروح وتبييض الأسنان لقدرته على قتل البكتيريا.
تحتوي العديد من منتجات التبييض التجارية على بيروكسيد الهيدروجين، ولكن بتركيز أعلى بكثير مما تستخدمه.
ووجدت إحدى الدراسات أن معجون أسنان الذي يحتوي على صودا الخبز و 1٪ بيروكسيد الهيدروجين أدى إلى أسنان ناصعة البياض بشكل ملحوظ.
ومع ذلك، هناك بعض المحاذير المتعلّقة باستخدام بيروكسيد الهيدروجين. بينما تبدو التركيزات المخففة بشدة آمنة، فإن التركيزات القوية أو الإفراط في الاستخدام يمكن أن يسبب تهيج اللثة وحساسية الأسنان.
هناك أيضًا قلق من أن الجرعات العالية قد تسبب السرطان، لكن لم يتم إثبات ذلك.
لذلك، تأكّد من استخدام محلول بتركيزات منخفضة. التركيز الأكثر شيوعًا لبيروكسيد الهيدروجين في الصيدلية هو محلول 3٪. يمكنك بسهولة تخفيف هذا التركيز إلى 1.5٪ عن طريق خلط أجزاء متساوية من البيروكسيد والماء.
تناول الفواكه والخضروات
قد يكون اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات مفيدًا لجسمك وأسنانك.
في حين أنها ليست بديلاً عن تنظيفها بالفرشاة، يمكن أن تساعد الفواكه والخضروات المقرمشة والنيئة في فرك البلاك عن الأسنان بعيدًا أثناء المضغ.
فالفراولة والأناناس نوعان من الفاكهة التي يُزعم أنها تساعد في تبييض أسنانك.
- الفراولة
يُعد تبييض أسنانك بخليط الفراولة وصودا الخبز علاجًا طبيعيًا اشتهر به المشاهير.
يدّعي أنصار هذه الطريقة أن حمض الماليك الموجود في الفراولة سيزيل تغير لون أسنانك، بينما تعمل صودا الخبز على إزالة البقع.
ووجدت دراسة حديثة أن خليط الفراولة وصودا الخبز أنتج تغيرًا طفيفًا في لون الأسنان، مقارنة بمنتجات التبييض التجارية.
وعلى الرغم من الدراسات التي أظهرت أن معجون الفراولة وصودا الخبز كان لهما تأثير ضئيل على مينا الأسنان، إلا أن الاستخدام المفرط قد يسبب الضرر.
- الأناناس
يدعي البعض أن الأناناس يمكن أن يبيض الأسنان. وجدت دراسة أن معجون الأسنان الذي يحتوي على البروميلين، وهو إنزيم موجود في الأناناس، كان أكثر فاعلية في إزالة بقع الأسنان من معجون الأسنان القياسي.
ومع ذلك، لا يوجد دليل على أن تناول الأناناس ينتج نفس التأثير.
استخدام خل التفاح لتبييض الأسنان
يمكن استخدام خل التفاح بكميات صغيرة جدًا لتبييض الأسنان. فقد وجدت الأبحاث المنشورة في عام 2014 أن خل التفاح له تأثير تبييض على أسنان البقر.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه من المحتمل أن يسبب ضررًا لصلابة الأسنان وبنيتها السطحية. لذلك، استخدمه بحذر، واستخدمه فقط لفترات قصيرة من الوقت.
قشور الموز والبرتقال والليمون
يدعي بعض الناس أن فرك أسنانك بقشر الليمون أو البرتقال أو الموز سيجعلها أكثر بياضًا.
يُعتقد أن مركب d-limonene وحامض الستريك، الموجود في بعض قشور الحمضيات، سيساعد في تبييض أسنانك.
ووجدت دراسة أن الأشخاص الذين استخدموا معجون أسنان يحتوي على d-limonene جنبًا إلى جنب مع تركيبة مبيضة مرتين يوميًا لمدة 4 أسابيع قللوا بشكل ملحوظ من بقع التدخين، على الرغم من أنه لم يُزل البقع طويلة الأمد.
يجدر الذكر أنّك يجب ان تتوخى الحذر عند استعمال طريقة فرك قشور الحمضيات بأسنانك.
فالفاكهة حمضية، والأحماض قد تؤدي إلى تآكل المينا مع الاستعمال المفرط، خاصةً إن كانت الأسنان حساسة.
تبييض الأسنان بالفحم النشط
يمكنك استخدام الفحم المنشط لإزالة البقع عن أسنانك. يُعتقد أن الفحم يمكن أن يزيل الصبغات والبقع من أسنانك لأنه عالي الامتصاص.
ويقال أيضًا أنه يتخلص من البكتيريا والسموم في الفم. وهناك معاجين أسنان تحتوي على الفحم النشط وتساعد في تبييض الأسنان.
العديد من الدراسات وجدت علاقة بين الفحم النشط والتخلص من اصفرار الأسنان. لكنها حذّرت من استخدامه المفرط.
فقد وجدت بعض الأبحاث أن الفحم النشط يمكن أن يكون مادة كاشطة للأسنان، مما يؤدي إلى فقدان بنية الأسنان. وقد يجعل هذا الكشط أسنانك تبدو أكثر اصفرارًا.
الخلاصة
هناك العديد من الخيارات المنزلية التي يمكنك تجربتها لتبييض أسنانك. ومع ذلك، كن حذرًا لأنك يمكن أن تلحق الضرر بالمينا أو اللثة، مما قد يؤدي إلى الحساسية والتسوس.
أفضل طريقة لتبييض أسنانك هي منع البقع قبل حدوثها، والاستمرار في ممارسة نظافة الفم الجيدة، وإجراء فحوصات الأسنان بانتظام.
وإن كنت قد جربت هذه الطرق دون نجاح، فقد يكون طبيب أسنانك قادرًا على مساعدتك في تحديد ما إذا كانت طُرق العلاج الأخرى قد تكون خيارًا أفضل.
المصادر
اقرأ أيضًا:
8 حلول منزلية فعّالة لعلاج ألم الأسنان
