يعد شهر رمضان اختبار يتعلم المسلم كيف يهذب من سلوكياته وافكاره وعاداته ، فالتدخين من الامور التي لا يقرها الدين فضلاً عن العقل السليم لما في التدخين من اضرار لا تعد ولا تحصى واكدت الابحاث ان هناك علاقة وثيقة بين التدخين وسرطان الرئة وتليف الكبد وامراض الشريان التاجي والذبحة الصدرية وسرطان الفم وامراض حادة اخرى
فكيف تقلع عن التدخين ، بإمكانك البدأ بإتباع الخطوات الاتية:
1: قرر بشكل قاطع انك تريد الاقلاع عن التدخين
2: استعن بالله وادعه مخلصاً ليمنحك القوة على الابتعاد عن التدخين
3: ضع امام عينك اخطار التدخين والعواقب الوخيمة
4: تجنب المثيرات التي قد تعيدك للتدخين مثل جلسات المدخنين
5: ابدأ الافطار بالتمر والماء واجلس مع الاسرة بعيداً عن التدخين
6: قلل من المأكولات الدسمة واكثر من السوائل في رمضان
7: اجعل بيئة عملك خالية من التدخين واطلب ذلك من زملاء العمل ، تمسك بحقك بلطف.
