تصفح الوسم

ميلاتونين

كيف تؤثر الشمس على حالتك النفسية والعاطفية والصحية؟

في حين أن التعرض القوي لأشعة الشمس ضار بالبشرة، إلا أن الكمية المتزنة منها سيكون لها الكثير من الفوائد للحالة النفسية والمزاج، وكذلك الصحة الجسدية. أشعة الشمس والمزاج كل من أشعة الشمس، والظلام يحفزان إطلاق الهرمونات في الدماغ. التعرض…

لماذا يُنصح بـ نوم الطفل في غرفة مظلمة؟

كثيرًا ما يُنصح الآباء بالحرص على نوم أطفالهم مبكرًا، وكذلك إطفاء جميع الأنوار لنوم أفضل وأكثر راحة. لكن هل تعلم لماذا يُفضّل نوم الطفل في الظلام؟ يُنصح الآباء بنوم أطفالهم قبل الساعة التاسعة، وذلك حرصًا على نموهم حيث يزداد نشاط هرمون…

أشياء بحاجة أن تعرفها عن الساعة البيولوجية لجسمك

تقع ساعة جسدك في النواة فوق التصالبية في منطقة ما تحت المهاد وهي مجموعة خلايا عصبية تقع عند قاعدة الدماغ. وتتحكم ساعة جسدك في إيقاع الساعة البيولوجية، والتي هي دورة 24 ساعة من النوم والاستيقاظ. ويتم تنظيمها عبر درجة حرارة الجسم، وإفراز…

علاجات منزلية غريبة، لكنها فعالة! “جزء 2”

لا شك بأن العلاجات الطبية أمر لا غنى عنه على الإطلاق، فقد تطورت العقاقير بشكل لافت جدًا. لكن قد يلجأ البعض إلى العلاجات المنزلية التي ترجع في كثير من الأحيان إلى الطب الشعبي التقليدي بعدما يئسوا من الحلول الطبية المختلفة. فهذه قائمة…

ما يحدث لدماغك عند النظر إلى الهاتف قبل النوم

خطر النظر إلى الهاتف قبل النوم يعد النظر إلى الهاتف قبل النوم لتصفح المواقع والرسائل والتطبيقات أمرًا خطيرًا قد يمنع دماغك من النوم. ويناقش الدكتور "دان سيغل" أستاذ مساعد في طب الأمراض العقلية في كلية الطب في جامعة كاليفورنيا تأثير…
تصميم وتطوير: شركة كَلِمْ