تصفح الوسم

مزاج

لماذا يستمتع الكثير من الناس بسماع الموسيقى الحزينة ؟

أليس غريبًا أن الاستماع إلى الموسيقى الحزينة يُحسّن مزاج الكثير من الناس بشكلٍ ملحوظ؟! على الرغم من أن الاستماع إلى موسيقى سعيدة يُعتبر أمرًا منطقيًا لتحسين المزاج، لكن يبدو أن النقيض هو ما يحصل! فغالبًا ما نحتفظ بقائمة خاصة…

كيف يمكن لعادة يومية بسيطة مدتها 10 دقائق أن تزيد سعادتك؟

نظرًا لأن الضغوط اليوميّة لديها قدرة على أن تُفرّغ حياتك من الإحساس بالإشباع والرضا بسهولة، فإن هناك عدد من الاستراتيجيات التي يُمكها أن تُساعدك في إخراجك من هذه الحفرة، فالمجال العلمي لما يسمى بـ "علم النفس الإيجابي" وعمره الآن عشرون…

كيف يمكن أن يؤثر طعامك على مزاجك؟

تتكون أمعاؤك من تريليونات من البكتيريا التي تساعد على هضم الطعام والحفاظ على صحة نظام المناعة الخاص بك، والتي يطلق عليها اسم النبيت الجرثومي المعوي. وتشير أبحاث حديثة مثيرة للاهتمام إلى أن النبيت الجرثومي المعوي يمكن أن يلعب دوراً في تحسين…

فوائد مفاجئة للمزاج السيء و الحزن !

على الرغم من أن الحزن والمزاجية جزء لا يتجزأ من التجربة الإنسانية، إلا أنه غالبًا ما يتم التقليل من شأن هذه المشاعر في العصر الحالي. ففي ثقافتنا، المشاعر الإنسانية مثل الحزن المؤقت غالبًا ما تُعامَل على أنها اضطرابات. وساهمت…

هل مواليد الشتاء أكثر سعادة من غيرهم؟

هل فعلًا يؤثر الشهر الذي يُولد فيه الأطفال على شخصياتهم وشكل حياتهم لاحقًا، أم أن السعادة والتفاصيل الأخرى لا علاقة لها بفصل الصيف أو الشتاء؟ وجدت دراسة أن الأشخاص الذين وُلدوا في أشهر الشتاء أقل عرضة للتهيج وحدة الطبع، بينما الأشخاص…

لماذا لا يجد الأذكياء السعادة ؟

يقول إيرنست هيمنجواي: "السعادة لدى الأذكياء من أندر الأشياء التي أعرفها". إذ إن وجود شريك وفيّ ومحب، وحياة عائلية رائعة، ومهنة ناجحة، قد لا يكون كافياً لمنع روح ذكية من الشعور بالحزن والكآبة. إليك هنا 6 أسباب لاستعصاء السعادة على الأشخاص…

وش يصير بجسمك إذا أكلت المخللات ؟

صحيحٌ أن الإكثار من تناول المخللات يُسبب مشاكل جمة في الجهاز البولي، لكن تبيَّن أن هناك فوائد غير متوقعة لها خاصةً على الدماغ إن تم تناولها باعتدال! فخلال دراسة حديثة، تبيَّن أن للمخللات تأثير إيجابي على عمل الدماغ. فالأطعمة…

كيف تؤثر الشمس على حالتك النفسية والعاطفية والصحية؟

في حين أن التعرض القوي لأشعة الشمس ضار بالبشرة، إلا أن الكمية المتزنة منها سيكون لها الكثير من الفوائد للحالة النفسية والمزاج، وكذلك الصحة الجسدية. أشعة الشمس والمزاج كل من أشعة الشمس، والظلام يحفزان إطلاق الهرمونات في الدماغ. التعرض…

أسباب ستجعلك تستيقظ مبكراً قبل ساعة من منبهك!

الضغط على زر الغفوة سينتهي قريباً بعد تعرفك على الفوائد الكبيرة التي ستجنيها لنظامك الغذائي ومظهرك وعملك ونشاطك عندما تقوم بإضافة ساعة كاملة إلى يومك. أسباب ستجعلك تستيقظ مبكراً قبل ساعة من منبهك! القيام ببعض التمارين الرياضية الذهاب…

عشرة أسئلة ستجعلك تعيد النظر في حياتك

هل تأتي عليك لحظات تشعر فيها باليأس من كل شيء، حتى من نفسك؟ هل تشعر بأن العقبات كثيرة أمامك؟ للوهلة الأولى، قد تعتقد أن المفتاح الذي سيساعدك على تخطي الصعاب صعب الوصول، لكن الحل ليس بعيدًا. فهو يبدأ منك ومن داخلك، ومن تغيير أمور بسيطة في…
تصميم وتطوير: شركة كَلِمْ