هل عضلات البطن السداسية (6Pack) خرافة؟
يعد الحصول على عضلات البطن السداسية المقسمة هدفًا يسعى إليه الجميع، والتي أصبحت رمزًا يدل على اللياقة البدنية والصحة والجمال، لكن هل هي كذلك بالفعل؟...
لياقة
الزحف مثل الأطفال الرضع.. آخر صيحات اللياقة في العالم!!
في المرة القادمة إذا رأيت مجموعة من الأشخاص البالغين يزحفون مثل الأطفال الرُضع، فإن هدفهم هو بناء عضلات أقوى! نعم، بالفعل فإن رياضة الزحف مثل...
نادي دبي يطلق برنامجاً جديداً يُعنى باللياقة البدنية ورعاية الأطفال الصغار
المركز الرياضي نادي دبي يطلق برنامجاً جديداً يُعنى باللياقة البدنية ورعاية الأطفال الصغار المركز الرياضي “نادي دبي” يفتح باب المشاركة في الموسم الأول لبرنامج “دروب...
ماذا يأكل متدربي اللياقة بعد التدريب؟
التمارين الرياضية لا تتم إلا مع جدول غذائي محدد واتزان فيما يتم أكله، لذلك سنعرض عليكم في هذا المقال مجموعة من الأطعمة التي يأكلها متدربي اللياقة...
من داخل مركز اللياقة الأكثر فخامة بعضوية تكلف 24 ألف دولار!
سنتريون هو مركز اللياقة الأكثر فخامة في قارة آسيا، للمركز فروع كثيرة منتشرة في دول القارة، يدار المركز من قبل كاليفورنيا مانجمنت جروب، وتبدأ العضوية...
رياضيين مشاهير يتبعون أنظمة غذائية غريبة
الـ رياضيين المحترفين ليس مثل بقية الناس، فهم أسرع وأقوى وأضخم، ويعود ذلك لأسباب كثيرة من أهمها أنهم يقضون معظم أيامهم في ممارسة الرياضة وبذل...
ما هو الطعام الذي يتناوله الرياضيون
قام “غلين كيرني” من فريق ألعاب القوى البريطاني بكشف الأخطاء الأكثر شيوعاً في أنظمة الدايت التي يتقيد بها الناس، والتي تشتمل على نقص في البروتين...
قواعد إتيكيت ما نلتزم فيها
قواعد إتيكيت ما نلتزم فيها قال تعالى: { لقد كان لكم في رسول اللّه أسوة حسنة} ليس لنا أفضل من سيرة النبي -صلى الله عليه...
صور: اليوم العالمي الأول لـ اليوجا
اعتمدت الأمم المتحدة قرار اقترحه رئيس وزراء الهند “ناريندرا مودي”، وهو أن يكون يوم 21 يونيو اليوم العالمي ل اليوجا . واحتفالاً بهذه المناسبة فقد تم...
صور من مسابقات التحمل الأقسى لقياس لياقتك
إختبارات اللياقة عديدة ومتنوعة، فتتعدد مسابقات التحمل والهدف واحد، وهو الحصول على جسم رياضي رشيق يقوى على تحمل العقبات، ولكن لكلٍ منا درجة تحمل فيصعب...
إلى الدوام على الدراجة
من أجل الحفاظ على نمط حياة صحي، والمساهمة في تخفيف الازدحام المروري، أطلقت صحيفة “ذا ناشونال” من أبو ظبي حملة مميزة جاءت تحت عنوان ” إلى...
لياقة بدنية كبيرة في هذه الاستعراضات (12 صورة)
من المعروف بأنه أداء مهارات بهلوانية كالتي ستشاهدها يحتاج إلى لياقة بدنية ومرونة عالية جداً، وهذا ما كان يمتلكه “رؤوف ياست” حيث قام بتأدية هذه الوقفات...
تزايد سريع لتطبيقات اللياقة والصحة (5 صور)
قد يكون قرارت السنة الجديدة لبعض الناس، أو للمهتمين في اللياقة البدنية من خلال التكنولوجيا السبب بإستخدام تطبيقات الصحة واللياقة بنسبة تصل إلى 62% في...
صغير السن لكنه بلياقة عالية.. (فيديو)
رغم حداثة سن هذا الطفل الذي لم يتجاوز الست سنوات، إلا أنه يمتلك لياقة وبراعة ما يجعله يتمكن من عمل تمارين رفع الجسم الأصعب على...
