تصفح الوسم

كاحل

تمارين رياضية تحافظ على صحة القدمين في 20 دقيقة!

في 20 دقيقة فقط حافظ على صحة القدمين الحفاظ على صحة القدمين من الأمور التي يجب أن نحرص عليها، فالأقدام المتعبة تؤثر على كامل صحة الجسم والعضلات. ويمكن أداء تمارين رياضية سهلة كل يومين أو ثلاثة أيام في الأسبوع، حيث لا تستغرق جميعها أكثر…