قيلولة

سواءً شعرت بذلك مرة واحدة أو يتكرر الأمر معك في كل ليلة، يُعاني العديد من الناس من ظاهرة الشعور بالتعب والإرهاق أثناء النهار، ثم وبشكلٍ غريب الحصول عى دفعة من الطاقة قبل النوم مباشرة. الدكتور تيوفيلو لي شيونغ، دكتوراه في الطب وخبير…

أصبحت مشاكل النوم من الأمور الشائعة في القرن الحادي والعشرين. وعلى الرغم من تعايش الناس مع المشكلة، لكنها تأتي بعواقب لا تُحمد عقباها من التأثير على العمل والحياة الاجتماعية غيرها بسبب التعب والإجهاد المستمر طيلة النهار. ومن أجل…

مما لا شك فيه أن للقيلولة فوائد صحية كثيرة، فهي تساعدك على إعادة شحن طاقتك، وتحسين مزاجك، وتخفيف التوتر، وأكثر. على الرغم من أنها فعل يقوم به الجميع منذ أن كنا أطفال، إلا أنها تحتاج لكثير من الدقة كي تقوم بها بشكل صحيح. فيجب ألا تنام لفترة…

هل حدث معك من قبل وأنك شعرت بتلك اللحظات التي تجد بها نفسك وأنك غير قادر على تذكر الثواني القليلة الماضية، وتتساءل عما إذا كنت غارقاً في أحلام اليقظة أو فاقد الوعي تماماً؟ وجد الباحثون بأنه في هذه الحالة تكون بعض أجزاء من دماغك متوقفة بشكل…

طفل يأخذ قيلولة أثناء حلقة تحفيظ قرآن في بيشاور + عروض مدهشة للألعاب النارية بمناسبة افتتاح ديزني لاند في شنغهاي والمزيد ضمن صور حول العالم لمختلف الصور البارزة لليوم 18 يونيو 2016م. تنزانيا، فأر أفريقي ضخم مُدرب يشم بحثًا…

القيلولة هي مدة الوقت الذي يقضيه الإنسان خلال النهار في النوم ليأخد قسطًا من الراحة لكي يستطيع إكمال مشوار يومه، وفي موضوعنا هذا سنعرض عليكم الوقت الذي يعتقد بأنه الأفضل لقضاء القيلولة. أفضل مدة للقيلولة ترتبط فوائد القيلولة بالمدة…

عندما تحصل على كمية قليلة من النوم فإنك ستكون أقل انتاجية خلال ساعات النهار، إذ إن النوم الغير كافي يمنعك من التركيز، ويسبب القلق ويؤثر على قدرتك في حفظ المعلومات، والعمل بشكل منظم. هنا مجموعة من عادات نوم مهمة لكي تصبح أكثر إنتاجية في…

ما المانع من أخذ قيلولة بعد ظهر اليوم، ربما تعتقد بأنك تُهدر وقتك في أخذ القيلولة وعدم استغلاله في إنهاء أعمالك وفروضك اليومية. لكن عندما تتعرف على الفوائد الكبيرة التي ستجنيها من وراء القيلولة، لن تتردد بعد الآن في أخذ قيلولة يومياً بعد…

أغلب الناس إذا ما أرادو السهر والامتناع عن النوم يشربون القهوة، وإذا ما أرادوا النوم ابتعدوا عن شرب القهوة ، ولكن هل من الممكن الدمج بين القهوة والقيلولة لزيادة نشاط الجسم؟، أجل يمكن حيث أن ذلك يعود بالفائدة الكبيرة على الفرد. في…

كل ما قد يلزم لنوم هادئ سرير مريح، وبطانية ناعمة، ووسادة لينة. لكن النوم لدى البعض ليس مجرد شيء عادي عابر، إنما له طقوس خاصة لا بد وأن يقوم بها حتى يحصل على ساعات طويلة من الراحة والهدوء. ومن ذلك أن البعض يصمم وسادته الخاصة، أو يشتري…