تصفح الوسم

قلة النوم

آثار قلة النوم على نشاطاتك اليومية

يعد النوم من أهم الطرق التي تساعد على الاسترخاء، وإعطاء الجسم الطاقة الكافية لتجاوز النشاطات اليومية. لذلك قلة النوم تسبب الشعور بالتعب، والجوع بالإضافة إلى الاكتئاب. كما أن عدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤثر عليك من إتجاهات عديدة تتجاوز…