تصفح الوسم

فارغة

تجنب تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة ، وإليك الخيار الأفضل!

للأسف، يعتقد الكثيرون أن الفطور المثالي يبدأ بفنجان قهوة أو كوب من عصير البرتقال! لكن عددًا قليلًا يُدرك أن بعض الأطعمة والمشروبات ليست جيدة صحيًا للجسد إن تم تناولها على معدة فارغة. في هذا المقال نستعرض أهم الأطعمة التي يجب تجنب تناولها…

لماذا عليك القيام بالتمارين الرياضية على معدة فارغة ؟

ربما سمعت عن الحكمة التقليدية قبل ممارسة التمارين الرياضية، وهو أنه يجب عليك مليء معدتك بالطعام قبل التمرين، لكي يكون لديك الوقود الكافي للتمرين! لكن هل هذا الأمر هو أفضل نصيحة؟ حسناً، إذا كان هدفك هو فقد الوزن بشكل أسرع، وبناء المزيد من…