عضلات

كثيرًا ما نسمع عن منتج الواي بروتين عند دخولنا عالم كمال الأجسام، وهناك من يمدحه وغيره من ينتقده. إذًا ما هو الواي بروتين وما هو دوره في بناء العضلات. حسنًا، قبل الحديث عن الواي بروتين، يجب أن نتعلم سريعًا عن فوائد البروتين لبناء…

يعتمد الرياضيين على مشروبات من علامات تجارية مختلفة للحصول على الترطيب والانتعاش. لكن يبدو أن الاتجاه إلى شرب "ماء المخلل" أصبح في تزايدٍ مستمر بين اللاعبين بعد أن نصحت عدة دراسات الرياضيّين باستهلاك ماء المخلل بزعم أنه مضاد لتشنجات العضلات…

هل لفت نظرك من قبل أن عروق اليد لدى الرجال تكون بارزة وواضحة، وغير ظاهرة تقريبًا لدى النساء؟ يعود السبب في ذلك إلى عامليْن رئيسيين، هما: الطبقة الدهنية تحت الجلد، والعامل الوراثي. سبب بروز عروق اليد لدى الرجال.. دور الطبقة…

هل كنت من محبي كرتون "نقار الخشب" عندما كنت طفلًا؟ مؤكد كنت كذلك! فمن لم يقع في حب ذلك الطائر الذي يضرب بمنقاره الخشب باستمرار ليصنع بيتًا له ولصغاره! ولعلك شعرت بالأسف على هذا الطائر الذي يضرب رأسه باستمرار في جذوع الأشجار وسيقانها…

إن لم تنتبه لذلك من قبل، يمتلك الرجل بصفةٍ عامة أنف أكبر من المرأة بحوالي 10% وفق دراسة أُجريت العام الماضي. هذا يعني أنه بالنسبة لرجلٍ وامرأة من نفس الحجم، فإن حجم أنف الرجل أكبر من نظيره لدى المرأة! فهل تساءلت عن السبب؟ …

يعد الحصول على عضلات البطن السداسية المقسمة هدفًا يسعى إليه الجميع، والتي أصبحت رمزًا يدل على اللياقة البدنية والصحة والجمال، لكن هل هي كذلك بالفعل؟ بحسب مدرب اللياقة "Louis Sepulveda" فالجميع يولد بذات العضلات التي تشكل عضلات البطن…

يقضي الإنسان حوالي ثلاثة أرباع حياته في النوم، لكن هل تخيّلت ما الذي سيحدث إن بقيت في سريرك ولم تغادره للأبد؟ هل تظن أن هذا الأمر سيكون ممتعًا ومريحًا؟ سؤال تجيب عنه قناة Life Noggin على يوتيوب عبر مقطع فيديو. صدّق أو لا تصدّق، قامت…

يمتلك السيد ليانغ شيانغ، صاحب ال61 عاماً، جسماً مثالياً بعضلات مفتولة ومعدة مُفصلة. عند النظر إليه قد يظن البعض بأنه قضى حياته كلها بالتدرب ليصبح هكذا، لكن ليانغ يدعي بأنه التحق بصالة الألعاب الرياضية منذ 10 سنوات. والآن لديه هوس باللياقة…

العديد من الآباء والأجداد يُوصون أبناءهم بتجنب السباحة بعد تناول الأكل مباشرةً. فما هي حقيقة هذا الادعاء؟ وهل هناك خطورة محتملة لو نزل أحدهم إلى المسبح أو البحر بعد تناول الطعام مباشرة؟ هل السباحة خطيرة بعد تناول الطعام…

ربما سمعت عن الحكمة التقليدية قبل ممارسة التمارين الرياضية، وهو أنه يجب عليك مليء معدتك بالطعام قبل التمرين، لكي يكون لديك الوقود الكافي للتمرين! لكن هل هذا الأمر هو أفضل نصيحة؟ حسناً، إذا كان هدفك هو فقد الوزن بشكل أسرع، وبناء المزيد من…