صحي

نعلم جميعنا صعوبة تناول الأطعمة الصحية بما في ذلك تلك القليلة الدسم والمشروبات الرياضيّة بشكل يومي، لكن ما سيصدمك هو تحمُّلك لهذا المذاق الغير مُحبذ عند مُعظمنا لن يُفيد في النهاية! أشار أخصائي التغذيّة والشريك في تأسيس مؤسسة Dietitians…

لا شك في أن مُعظم الأمراض المُنتشرة في الوقت الحالي يعود سببها إلى طبيعة التغذية الغير صحيّة أو أن طريقة تناول الطعام نفسها غير مناسبة. لهذا نحن نقدم لكم تطبيق لومي، الذي من شأنه أن يساعدك في علاج أبرز أمراض العصر، بما في ذلك السمنة الزائدة…

لا يوجد أفضل من الحصول على جلسة تدليك وحمام دافئ بعد يوم عملٍ مجهدٍ وشاق، لكن منتجع صحي افتتح أبوابه حديثًا في أستراليا خالف المقاييس المعروفة للمنتجعات الصحية وجاء بفكرة غريبة! حيث يستقبل زبائن من عمرٍ مختلف وفريد! فجميع عملائه من الأطفال…

ربما يجدر عليك التفكير مرةً أخرى قبل شراء شوكولاتة نوتيلا لك أو لأطفالك. فالطعام المفضَّل على وجبة الإفطار لدى الكثير من العائلات ليس بالجودة التي نظنها. وما يُروَّج إليه أنه فطور صحي، تبيَّن أنه بعيد كل البعد على الصحة وِفق فيديو نشره أحد…

يبلغ مقدار الكمية الموصى بها من السكر يوميًا 6 ملاعق / 25 جرام. وعادةً، فإن مفهوم الطعام الصحي يتناسب مع هذه النسبة بحيث لا تتعداها ويُخزَّن الفائض على شكل دهون في الجسم ما يُسبب السمنة والسكري من النوع 2 ومشاكل أخرى. في هذا المقال،…

البرجر من أصناف الوجبات السريعة التي لا تفقد شعبيتها في أي زمان ومكان، لكنها أيضًا من أكثرها تسببًا بالمخاطر الصحية. ولأولئك الذين يخشون التبعات الصحية، يمكنهم تجربة هذا البرجر المختلف بكل المقاييس! هذا البرجر من ابتكار خبيرة التغذية…

من أجل التمتع بصحة جيدة، عادةً ما نتجه أولًا إلى الابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية والدهون والعصائر المصنعة، ونستبدلها بالخضروات والفاكهة والمشروبات الطبيعية والحليب. وتعتبر هذه القاعدة الأولى في قواعد السلامة…

تتغير التوصيات الغذائية بين الحين والآخر في ضوء بحث جديد، لذلك فإنه من الصعب تحديد أي الأطعمة أكثرها صحة وفائدة. في القائمة التالية هذه 5 أطعمة غير صحية أو هكذا كان يُنظر إليها، لكنها على العكس فهي مفيدة لصحتك إن كان تناولها ضمن مقادير…

لا أحد يختلف على أن الأرز والتمر والجبنة من الأطعمة الصحية التي يجب إدخالها إلى النظام الغذائي للحصول على القيمة الغذائية والفائدة، لكن هل كنت تعلم أن تناول بعض أصناف الطعام الصحية في أوقات معينة يجعلها خطيرة على الصحة ويُفقدها القيمة…

مجال الطب والصحة يضم في جنباته الكثير من الطرق الغريبة لعلاج بعض الأمراض والمتلازمات، وفي هذا المقال سنعرض منتجعات صحية تستعمل هذه الطرق الغريبة. علاجات غريبة جدا تقدمها منتجعات صحية في العالم الصبار في المساج في المكسيك ستجد…