تصفح الوسم

صحة

ماذا يحدث لك بعد الإقلاع عن التدخين؟

لم يفت الأوان أبداً للاقلاع عن هذه العادة السيئة، لكن في البداية عليك أن تعرف بأن التبغ يُعد قاتلاً ويعرض صحة الرئة لجميع الأشخاص المعرضين له للتدخين أم لا. في كل عام، يموت حوالي 56.9 مليون شخص في العالم لأسباب مختلفة، ويموت 8 ملايين…

ما الذي يحدث لجسدك إذا شربت القهوة يومياً؟

إذا كنت من مُحبي القهوة وتشربها باستمرار، فأنت بالفعل قد تكون شعرت بتأثيرها من خلال زيادة نشاطك والتغلب على الرغبة في النوم. لكن هل تعلم أن استمرار تناولك لكوبٍ من القهوة كل يوم يُؤثر عليك بشكلٍ أكبر من ذلك؟ دعنا نتعرف على فوائد القهوة،…

طرق تخفي بها شركات الأغذية محتوى السكر في منتجاتها!

تناول قدر كبير من السكر المضاف مضرٌّ بالصحة على المدى البعيد. وهناك علاقة بين تناول كثير من السكر والإصابة بأمراض مثل السمنة، ومرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب. علاوة على ذلك، تُظهر أبحاث أنَّ عديداً من الأشخاص يتناولون كثيراً من…

هذه الوضعية هي الأفضل لـ النوم بحسب رأي الخبراء!

هل هناك أفضل من الحصول على ليلة هانئة ونومٍ مريح؟ بالتأكيد لا! ومع كثرة النصائح والقواعد التي تعدك بالحصول على نومٍ مريح؛ كإبقاء هاتفك خارج غرفة النوم، الذهاب إلى الفراش في غضون ساعة من موعد النوم، الحصول على ثماني ساعات من النوم، وما إلى…

ما سر الشعور المفاجئ بالنشاط قبل النوم رغم التعب نهارًا؟

سواءً شعرت بذلك مرة واحدة أو يتكرر الأمر معك في كل ليلة، يُعاني العديد من الناس من ظاهرة الشعور بالتعب والإرهاق أثناء النهار، ثم وبشكلٍ غريب الحصول عى دفعة من الطاقة قبل النوم مباشرة. الدكتور تيوفيلو لي شيونغ، دكتوراه في الطب وخبير…

هل من الآمن ممارسة الرياضة أثناء الصوم ؟

مع حلول شهر رمضان المبارك، تحل معه العديد من التساؤلات حول إمكانية ممارسة الرياضة أثناء الصوم، وهل يؤثر ذلك على صحة الجسم خاصةً مع امتناعه عن تناول المغذيّات والسوائل فترة من الزمن خلال اليوم. هل تفكر بالامتناع عن ممارسة…

أشهر الخرافات عن النوم

النوم ضروري لصحتنا العقليّة وكذلك الجسدية والعاطفية، لكن اختلاف حول مقدار النوم الذي نحتاج إليه. اتضح أن بعض الخرافات عن النوم يمكن أن تزيد من ارتباكنا. ولحسن الحظ، حاولت مجموعة من الباحثين في كلية الطب بجامعة نيويورك وضع الأمور في…

ماذا يحدث لجسمك عند الافراط في تناول القهوة؟

ماذا يُمكن أن يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول القهوة؟ خصوصًا الذين يعملون لوقت مُتأخر أو أولئك الذين يهتمون بدراستهم حتى الليل؟هذا السؤال أجاب عليه موقع بزنس انسايدر الأمريكي. ماذا يحدث لجسمك عند الافراط في تناول القهوة؟ يبدأ الموقع بقول…

ماذا يحدث لجسمك عندما تعمل في وظيفة تكرهها؟

الأيام السيئة في العمل تواجه الكثير منا، لكن عليك الحذر قبل أن تتحول هذه الأيام إلى ضغوط لا نهائيّة، وتُضعف وتدمر صحتك. ماذا يحدث لجسمك عندما تعمل في وظيفة تكرهها؟ لا يمكنك النوم تقول مونيك رينولدز، أستاذة علم النفس السريري في مركز القلق…

الدول الأكثر صحة في العالم لعام 2019

أشارت العديد من الدراسات إلى أن "أغذية البحر الأبيض المتوسط" الغنية بزيت الزيتون البكر والمكسرات التي تعتمدها دول حوض الأبيض المتوسط، كان لها أثرٌ كبير على تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية مقارنةً بدول أخرى، ما أعطى هذه الدول تصنيفًا…
تصميم وتطوير: شركة كَلِمْ