تصفح الوسم

صحة

هذه الوضعية هي الأفضل لـ النوم بحسب رأي الخبراء!

هل هناك أفضل من الحصول على ليلة هانئة ونومٍ مريح؟ بالتأكيد لا! ومع كثرة النصائح والقواعد التي تعدك بالحصول على نومٍ مريح؛ كإبقاء هاتفك خارج غرفة النوم، الذهاب إلى الفراش في غضون ساعة من موعد النوم، الحصول على ثماني ساعات من النوم، وما إلى…

ما سر الشعور المفاجئ بالنشاط قبل النوم رغم التعب نهارًا؟

سواءً شعرت بذلك مرة واحدة أو يتكرر الأمر معك في كل ليلة، يُعاني العديد من الناس من ظاهرة الشعور بالتعب والإرهاق أثناء النهار، ثم وبشكلٍ غريب الحصول عى دفعة من الطاقة قبل النوم مباشرة. الدكتور تيوفيلو لي شيونغ، دكتوراه في الطب وخبير…

هل من الآمن ممارسة الرياضة أثناء الصوم ؟

مع حلول شهر رمضان المبارك، تحل معه العديد من التساؤلات حول إمكانية ممارسة الرياضة أثناء الصوم، وهل يؤثر ذلك على صحة الجسم خاصةً مع امتناعه عن تناول المغذيّات والسوائل فترة من الزمن خلال اليوم. هل تفكر بالامتناع عن ممارسة…

أشهر الخرافات عن النوم

النوم ضروري لصحتنا العقليّة وكذلك الجسدية والعاطفية، لكن اختلاف حول مقدار النوم الذي نحتاج إليه. اتضح أن بعض الخرافات عن النوم يمكن أن تزيد من ارتباكنا. ولحسن الحظ، حاولت مجموعة من الباحثين في كلية الطب بجامعة نيويورك وضع الأمور في…

ماذا يحدث لجسمك عند الافراط في تناول القهوة؟

ماذا يُمكن أن يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول القهوة؟ خصوصًا الذين يعملون لوقت مُتأخر أو أولئك الذين يهتمون بدراستهم حتى الليل؟هذا السؤال أجاب عليه موقع بزنس انسايدر الأمريكي. ماذا يحدث لجسمك عند الافراط في تناول القهوة؟ يبدأ الموقع بقول…

ماذا يحدث لجسمك عندما تعمل في وظيفة تكرهها؟

الأيام السيئة في العمل تواجه الكثير منا، لكن عليك الحذر قبل أن تتحول هذه الأيام إلى ضغوط لا نهائيّة، وتُضعف وتدمر صحتك. ماذا يحدث لجسمك عندما تعمل في وظيفة تكرهها؟ لا يمكنك النوم تقول مونيك رينولدز، أستاذة علم النفس السريري في مركز القلق…

الدول الأكثر صحة في العالم لعام 2019

أشارت العديد من الدراسات إلى أن "أغذية البحر الأبيض المتوسط" الغنية بزيت الزيتون البكر والمكسرات التي تعتمدها دول حوض الأبيض المتوسط، كان لها أثرٌ كبير على تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية مقارنةً بدول أخرى، ما أعطى هذه الدول تصنيفًا…

هل شم الجوارب المتسخة يُصيبك بالمرض؟

وفقًا لتقارير إخبارية، تعرّض رجل صيني يبلغ من العمر 37 عامًا إلى التهاب في صدره بسبب فطريات في رئتيه بعد ان اعتاد على شم جواربه المتّسخة بعد يوم عملٍ شاق. فقد نسب الأطباء العدوى التي تعرّض لها الشاب إلى فطريات استنشقها من جواربه ووجدت…

ماذا يحدث لجسمك عندما تمنع نفسك من الذهاب للمرحاض؟

هل تعتقد أن منع نفسك من الذهاب للمرحاض والتبول هو أمر بسيط؟ أو أنه لا يُسبّب أي ضرر على صحتك؟ حسنًا، عندما تعرف رأي العلم في ذلك ستُغيّر هذا الاعتقاد. ماذا يحدث لجسمك عندما تمنع نفسك من الذهاب للمرحاض؟ مثانة الشخص البالغ تستطيع حبس ما…

ماذا يحدث لجسمك عندما تعيش دون ضغوط لمدة أسبوع؟

بغض النظر عن القدرة على الصمود التي نعتقد أننا نتمتع بها، يمكن للإجهاد والضغوط أن تُسبِّب أضراراً جسيمة مزمنة حال استمرارها. بدءًا من التعرض لضغوط العمل وصولاً إلى الأعباء المنزلية، هناك الكثير من الأسباب التي تجعلك تكافح باستمرار حتى…
تصميم وتطوير: شركة كَلِمْ