تصفح الوسم

شهيق

كيف يمكن لطريقتك في التنفس أن تزيد من كفاءتك العقلية والبدنية؟

التنفس هو الروتين الذي لن تمل منه أبدًا. فهو يجري بطريقة فطرية دون أن تشعر في معظم الأحيان. فعمليتي الشهيق والزفير من أهم الأسباب لبقاء الإنسان على قيد الحياة. زيادة كفاءتك العقلية والبدنية عبر التنفس ! التنفس لا يُعتبر…

ربما لا تعلم أنك تتنفس بطريقة خاطئة!

هل تعلم أن حالتك النفسية تؤثر على طريقة تنفسك؟ فحين تمر بأزمة أو تكون مرتبك عاطفيًا فإنك تتنفس كميات قليلة من الهواء وبشكل سريع، وحين تكون مرتاح نفسيًا فإنك تتنفس بعمق. العلاقة بين الحالة النفسية والمزاجية والتنفس وجدت الدراسات أن هناك…