تعرف على أفضل الأوقات للقيام بالأنشطة اليومية الحياتية حسب عمرك
لكل شيئ وقت مثالي، سواء الاستيقاظ أو تناول الوجبات أو النوم، فجميع هذه الأنشطة يتغير وقتها بتغير الساعة البيولوجية، والمرتبطة بتغير العمر. أفضل الأوقات لأداء...
ساعة بيولوجية
لماذا يصاب المسافرون إلى الشرق باضطراب الرحلات الجوية أكثر من غيرهم؟
تتسبب الرحلات الجوية الطويلة باختلاف أنماط النوم، والتعب والإجهاد، ومشاكل في الجهاز الهضمي، وهو أمر يصيب الجميع بغض النظر عن الوجهة، لكن تستغرق ساعة الجسم...
أشياء بحاجة أن تعرفها عن الساعة البيولوجية لجسمك
تقع ساعة جسدك في النواة فوق التصالبية في منطقة ما تحت المهاد وهي مجموعة خلايا عصبية تقع عند قاعدة الدماغ. وتتحكم ساعة جسدك في إيقاع...
العمل من التاسعة صباحًا إلى الخامسة نوع من التعذيب!
الدوام الصحي للعاملين يبدأ من العاشرة صباحًا! إجبار العاملين على العمل من التاسعة صباحًا إلى الخامسة مساء قبل بلوغهم سن الـ 55 عمل يرقى إلى...
قناع ذكي لضبط الساعة البيولوجية خلال الرحلات الجوية
قناع ذكي يساعدك على النوم لأطول فترة ممكنة! السفر من الأنشطة الممتعة، حيث نتعرف على ثقافات وحضارات جديدة، وأماكن جميلة. لكن ما لا نحب أن يحدث...
ليش ما نحب الاستيقاظ الباكر ؟!
هل تجد صعوبة في الاستيقاظ الباكر، وتفضل النوم في هذا الوقت؟ هناك إجابة علمية لهذا السؤال. لماذا أشعر بالقلق والخوف في الصباح؟ ربما تشعر بالدوار والترنح...
سنين وإحنا نشرب القهوة غلط!
لا تشرب القهوة فور استيقاظك! يستيقظ العديد منا وشيء واحد يحتل أذهاننا ألا وهو شرب قهوة الصباح أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين لنبدأ يومنا. لكن...