أغرب طرق خسارة الوزن في الماضي!
خسارة الوزن أمرٌ أسهل في القول من الفعل، وعلى الرغم من أن الطريق لتحقيق ذلك يبدو بسيطًا، عبر اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، إلا...
ريجيم
أسخف حمية غذائية نالت شعبية كبيرة!
في سبيل البحث عن حمية غذائية مضمونة النجاح لإنقاص الوزن، برزت العديد من الحميات التي تدَّعي نجاحها وفعاليتها. لكن حمية غذائية تُسمى “الجميلة النائمة” لإنقاص...
أقوى قصص النجاح في خسارة الوزن في العالم
يسعى الكثير منا لاتباع أنظمة غذائية للمحافظة على جسم مثالي بدون وزن زائد أو من أجل خسارة الوزن ، وفي هذا المقال سنعرض عليكم أقوى...
لماذا تتجه الدهون للكرش عند الرجال ؟
تكوّن الكرش هي مشكلة يعانى الكثير من الناس منها وخصوصًا الرجال، وما يعرف عنه أنه ينشأ بسبب تراكم الدهون في منطقة البطن، ولكن هناك تفسير...
عادات يومية نفعلها وتساهم في زيادة وزننا
بعض الأشخاص يعانون من زيادة في الوزن، ويلجأون إلى اتباع طرق متعددة للتقليل منه، ولكن قلما تجد من يبحث عن السبب الرئيسي في زيادة الوزن، وهذا...
تجربة 30 يوما من حمية الطعام النظيف ، هل هي فعالة؟
سارة إليزابيث ريشتاردز، سيدة شأنها شأن الكثير من الناس ممن يرغبون بالحصول على جسد رشيق ووزن صحي، قررت أن تتبع حمية غذائية مختلفة عن أي حمية...
بدائل للأطعمة غير الصحية ستساعدك في خسارة الوزن
يسعى الكثير منا لاتباع أنظمة غذائية للمحافظة على جسم مثالي بدون وزن زائد أو من أجل خسارة الوزن ، ولكن أحيانًا قد نختار أطعمة لا...
أخطاء يرتكبها الجميع في أنظمة تخسيس الوزن
غالبا عندما يُفكر شخص ما في إنقاص وزنه واتباع نظام تخسيس الوزن، فإنه يحرم نفسه من الطعام بالمعنى الحرفي! بمعنى أنه قد يتناسى تناول وجبتي...
حمية غذائية بالبطاطس فقط تخلص رجلًا من شراهة الأكل!
غالبا ما يبتعد متبعو برامج الريجيم والحميات الغذائية عن تناول البطاطس لما تحتويه من كمية نشويات وكربوهيدرات مرتفعة، لكن رجلا أستراليا أثبت أن البطاطس هي...
التحديق بالشمس ، احدث طريقة لإنقاص الوزن بالصين!
أحدث الطرق والصرعات في إنقاص الوزن التي تم ابتكارها على الإطلاق ولاقت رواجا بين بعض السيدات الصينيات! التحديق بالشمس في الصين هو أحدث الاتجاهات للتخلص...
السبب الحقيقي وراء عدم نجاح نظام الدايت الخاصة بك
يسعى الكثيرون إلى اتباع نظام غذائي ” الدايت ” قاسي نوعاً ما من أجل التخلص من الوزن الزائد وأن يصبحوا أكثر رشاقة وذو جسم رياضي،...
ممارسة الرياضة بكثافة قبل الإفطار خطر على الصحة
يلجأ بعض الصائمين إلى ممارسة الرياضة بكثافة قبل الإفطار مدفوعين بالأمل في انقاص وزنهم خلال الشهر الفضيل، الخبراء يضيئون الإشارة الحمراء لهؤلاء الصائمين محذرين إياهم...
الذرة وفوائدها لصحة جسمك وفقدان الوزن
تعتبر الذرة ثالث أهم المحاصيل في العالم بعد القمح والأرز، وهي نوع من النباتات التي تنمو في جنوب المكسيك. ومن أهم الدول المنتجة لها إضافة...
الآلية الأمثل لإنقاص الوزن
وجدت دراسة جديدة أن اقتصار ساعات تناول الطعام إلى ثماني ساعات يوميًا، يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن. فالاعتياد على أوقات معينة لتناول الطعام يحد...