تصفح الوسم

ركض

لماذا نشعر بألم في جانب البطن عند الركض ؟

لمحبي رياضة الركض البطيء، فإن الشعور بألم في جانب البطن هو ردة فعل شائعة، وتكون على شكل تشنجات بطنية مؤلمة يختبرها العداؤون قليلو الخبرة. لماذا نشعر بتشنجات في جانب البطن عند الركض ؟ ويُعرف هذا الألم باسم Side…

لماذا الركض باتجاه الشرق يكون أسرع من الغرب؟!

هل يبدو لك الأمر غريبًا؟ هل حقًا تختلف سرعة الركض باختلاف الاتجاه؟ حسنًا، سرعة الحركة الخاصة بك هي شيء نسبي، بالفعل فإن سرعة الحركة تكون أعلى عند الركض باتجاه الشرق أكثر من الغرب. لماذا الركض باتجاه الشرق يكون أسرع من الغرب؟! لنفترض…

هل تشعر بوخزة مؤلمة في بطنك أثناء الجري؟

هذه الوخزة هي عبارة عن ألم أو تشنج في بعض الأحيان، وتحدث على جانب البطن أو تحت الأضلاع أثناء ممارسة الرياضة الشديدة مثل الجري السريع. يتغلب بعض الناس عليها عن طريق التخفيف قليلاً من ممارسة الرياضة، وفي العادة تهدأ في غضون بضع دقائق من وقف…

ما هو أقل مقدار للجري لتكون بـ صحة جيدة

ربما قد شاهدت بعض هؤلاء الأشخاص الذين يستيقظون في وقت مبكر وينطلقون للركض في الطرقات قبل الذهاب إلى العمل. غالباً ما يكون هؤلاء الأشخاص ناجحون ويتمتعون بـ صحة جيدة لأنهم يهتمون برعاية أجسادهم. ولكن هل أنت فعلاً من الأشخاص الذين لا يمتلكون…

صيني يحاول لسنوات تعلم كيفية المشي على الماء !

أمضى راهب الشاولين "شي ليليانج"،من تشيوانتشو، الصين، العشر سنوات الماضية في التدرب على كيفية المشي على الماء . في 29 أغسطس من هذا العام، استطاع هذا الرجل أن يركض لمسافة 125 متراً فوق سطح الماء معتمداً فقط على قطع من الخشب الرقيق العائم على…

عداء يقطع بريطانيا بالكامل ركضاً وسباحة وعلى الدراجة

المغامر والعداء "شون كونواي" صاحب ال34 عاماً، من مواليد زيمبابوي، استطاع أن يقطع بريطانيا بالكامل سباحة وركوب للدرجة الهوائية وركضاً. السيد كونواي، يعيش الآن على متن قارب في نهر سيفرن في جلوسيسترشاير، قطع حوالي 1000 ميل في ستة أسابيع،…

الركض لأكثر من 11 ألف خطوة أحادية الدرج

يقع أطول درج في العالم على سطح جبل "نيسين" في سويسرا، والملقب بـ "الهرم السويسري" وذلك لشكله الثلاثي، والذي يحتوي على حولي 11،674 خطوة ، حيث تم إقامة السباق الأطول فوق هذه الدرجات المرتفعة، والذي بدأ من ارتفاع 700 متر من الأسفل وصولاً إلى …
تصميم وتطوير: شركة كَلِمْ