تصفح الوسم

دهون

هل يُساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون أم مجرد خرافة؟

يُعتبر مستخلص الشاي الأخضر أحد أكثر المكملات الغذائية شعبيةً في السوق، ويتم استخدامه على نطاقٍ واسع من قبل لاعبي كمال الأجسام، العدّائين، ومن يتّبعون أنظمة غذائية محدّدة للتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون. وحيث أنه المشروب الأول في…

ما الفرق بين الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة؟

الكثير منا لديه فكرة أن الدهون ضارة بالصحة، لكن الحقيقة أن أجسامنا بحاجة إليها. في طعامنا يوجد نوعان من الدهون، وهي الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة، لكن ما الفرق بينهما وأيهما أفضل للصحة؟ ما الفرق بين الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة؟…

أفضل الطرق لحرق دهون البطن

في كثير من الأحيان نشعر بخيبة أمل عند معرفة أن تخسيس منطقة محددة أو التخلص الانتقائي من الدهون ليس ممكناً. إذ إن زيادة الدهون أو خسارتها تحدث لكامل الجسم، حتى لو بذلت مجهوداً عضلياً مضاعفاً، إلا أن موقع  Livestrong الأمريكي، يقدم لك طريقة…

لماذا النوم في غرفة باردة أفضل صحيًا؟

إن كُنت تبحث عن وسيلة سهلة لفقدان الوزن، فيبدو أن النوم في غرفة باردة سيُساعدك على تحقيق ذلك! فقد توصّل فريق من الخبراء إلى أن درجات الحرارة المتدنية عند النوم تُحفِّز من العمليات الأيضية وتُعزز من عملية التمثيل الغذائي واستهلاك الدهون، ما…

لماذا بعض الناس لا يزداد وزنهم أبدًا؟

ربما أنت ممن يقومون بحساب كل سعرة حرارية تتناولها، خوفًا من أن تؤثر على الوزن، لكن في المقابل هناك من لا يتأثر وزنهم على الإطلاق مهما كانت كمية الطعام التي يتناولونها كبيرة. فهل تساءلت في نفسك ما السبب؟؟ لماذا بعض الناس لا يزداد وزنهم؟…

لماذا تتجه الدهون للكرش عند الرجال ؟

تكوّن الكرش هي مشكلة يعانى الكثير من الناس منها وخصوصًا الرجال، وما يعرف عنه أنه ينشأ بسبب تراكم الدهون في منطقة البطن، ولكن هناك تفسير علمي للكرش عند الرجال خاصة، ويمكن الإطلاع عليه في هذا المقال. لماذا تتجه الدهون للكرش عند…

هل يعاني الرجال من السيلوليت كالنساء؟!

لدى كثير من الناس، فالسيلوليت مرتبط بالنساء، والسبب أنهن الأكثر تأثرًا به، فبحسب دراسات فإن 90% من النساء تعاني من ظهور السيلوليت. ما هو السيلوليت؟ تغير في الطبقة الطبوغرافية للجلد تحدث لدى معظم الإناث اللاتي وصلن لسن البلوغ. يظهر…

لماذا وجوه الشمبانزي كثيرة التجاعيد؟

ليس فقط الشمبانزي إنما القردة وصغارها تكون بوجوه كثيرة التجاعيد، فما الذي يجعلها كذلك؟ الإجابة ببساطة أن لديها الكثير من عضلات الوجه التي تعمل بمثابة ناقل للتعبيرات المختلفة، وعلى الخلاف فإن الإنسان يتميز بالنعومة؛ والسبب وجود طبقة…

ما هي اللحوم المصنّعة في المختبرات؟ وهل هي صحية؟

قد يكون من الممكن خلال الأعوام القادمة أن تتناول شطيرة برجر من لحوم مصنّعة في المختبرات! فما هي اللحوم المصنّعة في المختبرات؟ وهل هي صحية وآمنة؟ بدأت شركات وباحثون بالتوجه نحو جعل الأغذية المصنّعة في المختبرات سواء اللحوم، أو منتجات…

هل نظامك الغذائي يسبب الإكتئاب أو يزيده ؟

هل نظامك الغذائي يسبب الإكتئاب أو يزيده ؟ By Ginger Vieira بالتأكيد هناك العديد من الأسباب اللتي تؤدي الى الإكتئاب ( depression ) و العديد منها خارج عن سيطرتنا شيء واحد يمكننا عن طريقه التحكم بكل شيء و هو الطعام اللذي نضعه في…
تصميم وتطوير: شركة كَلِمْ