تصفح الوسم

خطوة

تنظف أسنانك بشكل خاطئ؟ كل ما يجب أن تعرفه لتحصل على أسنان ناصعة البياض

لا يوجد شيء أفضل من الحصول على ابتسامة جميلة ناصعة البياض. لكن الكثير منا يفشل في تحقيق ذلك بسبب قلة الاهتمام بالأسنان أو عدم تنظيفها بالطريقة الصحيحة التي تضمن التخلص تمامًا من الميكروبات. فتنظيف الأسنان بطريقة خاطئة يؤدي إلى تراكم…

الركض لأكثر من 11 ألف خطوة أحادية الدرج

يقع أطول درج في العالم على سطح جبل "نيسين" في سويسرا، والملقب بـ "الهرم السويسري" وذلك لشكله الثلاثي، والذي يحتوي على حولي 11،674 خطوة ، حيث تم إقامة السباق الأطول فوق هذه الدرجات المرتفعة، والذي بدأ من ارتفاع 700 متر من الأسفل وصولاً إلى …

6000 خطوة تمنع التهاب المفاصل

يمكن أن يساهم المشي 6000 خطوة يوميًا في تخفيف أعراض التهاب المفاصل. فوجدت دراسة أن الحفاظ على عادة المشي لمن يعانون من آلام في المفاصل تمنحهم القدرة على الحركة لعامين قادمين. 3000 خطوة ستفي بالغرض، لكن 6000 خطوة أو ما يعادل 4 كيلومتر ستكون…
تصميم وتطوير: شركة كَلِمْ