تصفح الوسم

حمية

ماذا حدث لياباني لم يأكل سوى الفاكهة لمدة 8 سنوات؟

كان الأستاذ السابقة في جامعة طوكيو، مايزوكي ناكانو، يستهلك الفاكهة فقط خلال السنوات الثمانيّة الماضيّة، حتى أنه تجنب المياه واعتمد على عصائر الفاكهة للترطيب. وقد ظهر مُؤخرًا في برنامج تلفزيوني ياباني يقول إن حميته الغذائيّة من الفاكهة فقط…

ماذا سيحدث إن اتبّع كل سكان الأرض نظام غذائي نباتي ؟

ماذا سيحدث إن اعتمد كل شخص في العالم على نظام غذائي نباتي، بدون لحم أو ألبان أو عسل أو أي طعام آخر من مصادر حيوانية؟ سؤال افتراضي، لكنه بحاجة إلى إجابة شافية! فكرة أن يتبع الجميع نظام غذائي نباتي قد تبدو مستحيلة، لكن في العقد الماضي،…

ما سر حمية الكيتون التي تُغنيك عن التمارين الرياضية والريجيم؟

إذا كُنت من الملايين الذين يبحثون عن حلٍّ سهل لإنقاص وزنك بسرعة، فلا داعي بعد اليوم إلى الذهاب إلى النوادي الرياضية، ولا اتباع أي حمية غذائية. لكن هذا مشروط بأن يتم طرح أحد المنتجات التي توصل إليها العلماء مُؤخرًا على نطاق تجاري يصلح…

أسخف حمية غذائية نالت شعبية كبيرة!

في سبيل البحث عن حمية غذائية مضمونة النجاح لإنقاص الوزن، برزت العديد من الحميات التي تدَّعي نجاحها وفعاليتها. لكن حمية غذائية تُسمى "الجميلة النائمة" لإنقاص الوزن تستحق أن تكون الأسخف على الإطلاق من بينهن جميعًا! حمية غذائية…

هل تعرف ما هي حمية البيض المسلوق؟

طرق عديدة وأساليب مختلفة، والهدف واحد وهو خسارة الوزن الزائد. هذه المرة نطلعكم على نوع آخر من الحميات وهي حمية البيض المسلوق. يتم فيها الاعتماد على البيض المسلوق بشكل أساسي وعدد قليل من الأطعمة، إلا أنها أثبتت فعاليتها في زيادة التمثيل…

بعيدًا عن السعرات الحرارية.. حمية اليد لحساب حصتك الغذائية اليومية

خسارة الوزن والحفاظ على جسم مثالي، بات الشغل الشاغل للكثيرين، وفي سبيل ذلك يتّبعون أنظمة غذائية ورياضية مختلفة. لكن ثمة نظام ربما لم يجربونه من قبل. فهل سمعت بـ حمية اليد ؟ إن لم تسمع بها من قبل، فهذه فرصة كي تعرف عنها أكثر وتقوم بتجربتها،…

لماذا يُنصح بتناول وجبة الفطور الساعة 7:11 صباحًا؟!

لمن يرغب بإنقاص وزنه، هل تعلم أن مفتاح النجاح لذلك هو اختيارك الوقت المناسب لتناول الوجبات؟ فقد أظهرت دراسة أن الوقت الأمثل لتناول الطعام هو أهم عامل في خسارة الوزن. فيُنصح بتناول وجبة الإفطار في تمام الساعة 7:11 صباحًا، وأفضل وقت…

“الجبل” أقوى رجل في أوروبا والعالم يكشف أسرار نظامه الغذائي

كان لمسلسل "لعبة العروش Game of Thrones" فضلٌ كبير في اشتهار أقوى رجل في أوروبا الملقب بـ "الجبل". يوليوس بيورنسون، الرجل الآيسلندي الذي يُعتبر واحدًا من أقوى رجال لعالم يستعد حاليًا للمشاركة في منافسة أقوى رجل في العالم لهذا العام.…

تجربة 30 يوما من حمية الطعام النظيف ، هل هي فعالة؟

سارة إليزابيث ريشتاردز، سيدة شأنها شأن الكثير من الناس ممن يرغبون بالحصول على جسد رشيق ووزن صحي، قررت أن تتبع حمية غذائية مختلفة عن أي حمية أخرى سمعتَ بها من قبل، إنها حمية 30 يومًا من الطعام النظيف. فبعد محاولات متكررة من أخيها وأختها…

كم علي أن أتناول من الكربوهيدرات؟

ألن يكون جميلا أن يكون طعامنا مصدر سعادة لنا في حياتنا مع السكري؟ لو كان الأمر كذلك سيكون العيش مع السكري في غاية البساطة. ولكن للأسف الطعام الذي نتناوله خاصة إذا تعلق الأمر بالكربوهيدرات فبدون شك وبالتأكيد لأكثرها بالطبع تأُثير على…
تصميم وتطوير: شركة كَلِمْ