جري

إذا كنت تقوم بالركض في مسارات الجري أو المشي عبر طرقات طويلة، فإن مُهمّة إيجاد المسار الأفضل لسلكه قد تكون مُتعبة في بعض الأحيان، لذلك إليك هنا مجموعة من التطبيقات المفيدة، والتي يُمكنك أن تُقدّم لك ميزات فريدة لإيجاد مسارات الجري والمشي…

بإمكانك الاستغناء عن أجهزة تتبع اللياقة البدنيّة أو عداد الخطوات باهظ الثمن لتتبع تحركاتك اليوميّة، وذلك بفضل تطبيق الصحة المُدمج على هاتف آيفون، وهو الذي له دور كبير في مساعدتك في الحفاظ على صحتك وقوام جسمك والتأكد من سيرك 10,000 خطوة…

ربما للماراثونات جذور قديمة، لكن مسافة الـ 42.195 كيلومتر للجري في السباق لم تكن موجودة حتى القرن العشرين. لماذا مسافة الجري في الماراثونات 42.195 كيلومتر؟ تم تنيظم أول ماراثون في دورة ألعاب أثينا عام 1896، أي بداية الألعاب الحديثة.…

عند زيارة متجر الأحذية لا بد من اختيار الحذاء المناسب للنشاط الذي نود القيام به، فقد يستهين البعض بذلك، لينتهي الأمر بحدوث ألم في القدمين. فلماذا يجب تجنب المشي بالأحذية المخصصة للجري؟ ما يريده الأشخاص الذين يقومون بالجري يختلف عما…

غالبًا ما يُحرز العدائين السود خاصة القادمين من القارة السمراء أهم البطولات والسباقات العالمية في الجري وألعاب القوى. ويُعد اللاعبون الكينيون والأثيوبيون الأكثر تفوقًا، أمثال اللاعبتين ألماز أيانا، وفيفيان تشيريوت. أما اللاعب الجامايكي…

هذه الوخزة هي عبارة عن ألم أو تشنج في بعض الأحيان، وتحدث على جانب البطن أو تحت الأضلاع أثناء ممارسة الرياضة الشديدة مثل الجري السريع. يتغلب بعض الناس عليها عن طريق التخفيف قليلاً من ممارسة الرياضة، وفي العادة تهدأ في غضون بضع دقائق من وقف…

ينفق الكثير منا الوقت والجهد والمال على الأساليب المختلفة لخسارة الوزن، بعضها يكون مثمرًا، وبعضها بلا نتائج. لكن بإمكانك القيام بتمرين بسيط يُغنيك عن كل تلك الأساليب. فهل سمعت بـ "Retro-running" أو الجري للخلف؟ الجري للخلف وليس الجري…

ربما لاحظت خلال مشاهدتك لسباقات الجري في الأولمبياد، أنها تنطلق بعد إطلاق طلقة من مسدس، لكن الآن تم إيقاف استخدام هذه المسدسات ليتم استبدالها بآليات أخرى، فلماذا حصل هذا التغيير؟ تم اتخاذ هذا القرار حفاظًا على السلامة، وكذلك النزاهة…

قد يتساءل البعض عن السر وراء وجود تلك الثقوب الصغيرة في الحذاء الرياضي، وهل حقاً لها استعمال مُهم أم أنها مجرد ثقوب عادية لا فائدة لها؟ سر الثقوب الصغيرة في حذائك الرياضي! حسناً، إذا لم يكن لديك أي فكرة عن هذه الثقوب الإضافية، نود أن…

تسعى شركة تكنولوجيا جديدة يطلق عليها اسم "SolePower" إلى تسخير الطاقة في كل خطوة أثناء المشي وتحويلها إلى كهرباء. هذه الشركة التي حصلت على جائزة الاختراع للعلوم الشعبية العام الماضي، قامت بصناعة جزمة مخصصة لتوليد الطاقة، وتفعيلها من خلال…