“دولاب البكاء”، أحدث طريقة للتخلص من ضغوط الدراسة في أمريكا!
مع اقتراب فترة الاختبارات، يتزايد التوتر والقلق لدى الطلاب ما يُمكن أن يؤثِّر على مستوى التحصيل الدراسي والمذاكرة للامتحانات. وعلى اختلاف طرق تنفيس التوتر والتخلُّص...
توتر
هل يمكن أن يكون القلق مفيدًا؟
على الرغم من الجوانب السلبية العديدة للتوتر والقلق، لكن يبدو أن هناك منظور إيجابي لهذا الشعور النفسي الذي يجده غالبية الناس – إن لم يكن...
اختراعات غريبة صُممت للتخلص من التوتر !
هل تعلم أن حوالي 40% من الناس الذين يُعانون من التوتر المُستمر يُفرطون في تناول الطعام ويُعانون من السمنة؟ ماذا عنك؟ هل تعني من التوتر...
شركة يابانية تستعين بالقطط لتخفيف توتر الموظفين!
هل هناك أفضل من صُحبة الحيوانات الأليفة لتخفيف التوتر والتعب؟ فالكثير من الناس يجدون في تربية الحيوانات الأليفة كالقطط طريقة فعالة في الراحة النفسية وتخفيف...
هل تنجح لعبة سبينر fidget spinner في علاج التوتر كما يُشاع؟
في الآونة الأخيرة، انتشرت بشكلٍ واسع خاصةً في دول الخليج لعبة ثلاثية الأجنحة تُسمى سبينر أو fidget spinner. وأصبحت معظم المحلات التجارية تعرض أشكال وأحجام...
أسهل طريقة للتخلص من التوتر والإرهاق!
أصبح التوتر والإجهاد من مميِّزات عصرنا الحالي. فالتطور التكنولوجي والتقني ليس فقط ما استُحدث في الآونة الأخيرة، إنما أيضًا تطورت المشاكل التي قادت إلى توتر...
أغرب طريقة يابانية لـ الاسترخاء !
جميعنا نعلم أن اليابان أصبحت كوكبًا مُستقلًا هذه الأيام في كل شيء تقريبًا. فاقتصادها يُعتبر من أقوى اقتصادات الدول وهي دولة مُنتجة وتكنولوجية متطورة للغاية....
تخلص من التوتر بهذه الطريقة اليابانية!
أصبحت حياتنا اليومية تُحتِّم علينا تحمل كمية كبيرة من التوتر والإجهاد بسب بالضغوطات المستمرة سواءً من العمل أو الوضع المالي أو الاجتماعي.. إلخ. وبسبب الإجهاد...
ماذا تفعل لاستعادة التوازن بعد يوم عمل غير مثمر؟
جميعنا لدينا أيام سيئة، إنه أمر محبط أن ينتهي الدوام وما زال لدينا الكثير من المهام التي تراكمت لليوم التالي، وهذا ما يؤدي إلى الشعور...
آلام إن شعرت بها فأنت تعاني أحد هذه الضغوط الحياتية والعاطفية
تبدو أجسامنا كآلة معقدة، لا تستجيب للتغيّرات الخارجية فقط، إنما لتلك التي تحدث في الداخل. فهل تعلم أن الآلام التي تشعر بها في قدمك أو...
7 أشياء تجنب قولها لشخص يعاني من القلق !
القلق هو أحد الاضطرابات الأكثر شيوعًا في وقتا الحالي. ففي الولايات الأمريكية المتحدة وحدها، يُعاني أكثر من 25 مليون شخص من اضطرابات القلق الشديد وأعراضه...
سبب قد تجهله يجعلك تعاني من الصداع واضطراب النوم!
من أبرز الأعراض التي يشتكي منها الغالبية العظمى من سكان الأرض هي الصداع واضطرابات النوم والإجهاد. وعلى الرغم من كثرة الأسباب الصحية المرتبطة بالأعراض السابقة،...
هل تعاني من تملل الأصابع ؟ إذاً فأنت بحاجة إلى هذه اللعبة الصغيرة
قد يعاني البعض منا من عادة ربما تعتبر مزعجة عند الكثير من الناس، وهي التي تتمثل في النقر على الأقلام، وتقليب قصاصات الورق أو حتى مجرد...
الاكتئاب الشديد يدمر الذاكرة وحقائق أخرى حول الذكريات !
الذكريات أشبه بقطع صغيرة من أحجية كبيرة، عند تجميعها فإنها تُشكل صورة مهمة لمحطة من محطات حياتك. وعلى الرغم من أننا نحاول نسيان الذكريات الحزينة...