تصفح الوسم

تمرين

هل من الآمن ممارسة الرياضة أثناء الصوم ؟

مع حلول شهر رمضان المبارك، تحل معه العديد من التساؤلات حول إمكانية ممارسة الرياضة أثناء الصوم، وهل يؤثر ذلك على صحة الجسم خاصةً مع امتناعه عن تناول المغذيّات والسوائل فترة من الزمن خلال اليوم. هل تفكر بالامتناع عن ممارسة…

تمارين سهلة للتخلص من مشكلة الذقن المزدوج !

تُعاني فئة ليست بالقليلة بين الناس من مشكلة الذقن المزدوج. حيث تتراكم طبقة من الدهون حول الرقبة لتبدو كأنها ذقن ثانية أسفل الذقن في الوجه! وتُعتبر هذه المشكلة شائعة للغاية بين من يُعانون من السمنة وكبار السن. وغالبًا ما يُنظَر إليها…

كم دقيقة تحتاج للتمرين كل يوم؟

للتمارين الرياضية فوائد كثيرة على الجسم، ولا سيمَ في تنشيط الجسم والدورة الدموية، ولكن هناك ضوابط للتمرين اليومي وهناك بعض البحوثات التي تحدد مدة محددة للتمارين يوميًا، لذلك يا ترى كم دقيقة في اليوم تحتاج للتمرين؟ لمعرفة التفاصيل تابع…

كيف تجعل الدماغ أكثر تفتحا وكفاءة ؟

كما تحتاج العضلات إلى تمارين لتبقى بصحة جيدة، للدماغ أيضًا تمارين يجب ممارستها بشكل يومي ليُصبح أكثر تفتحًا وذكاءًا. في هذا المقال، نستعرض مجموعة من أبرز وأهم الطرق التي يُمكن عبرها زيادة كفاءة عمل الدماغ وجعله واعيًا بكل ما يدور…

عشرة تمارين عقلية تساعد على زيادة نسبة الذكاء

ليست العضلات فقط بحاجة إلى التمارين لتبقى بصحة جيدة، إنما الدماغ أيضًا بحاجة لتمارين، لكن من نوعٍ آخر. فبعض التمارين العقلية تساعد على تعزيز التفكير وتحسين الذاكرة وتهدئة العقل أيضًا. في هذا المقال، نستعرض مجموعة من التمارين التي تُساعدك…

لغز عجزت الحواسيب الذكية عن حله، فهل يمكنك أنت ؟

تعمل الألغاز والأحاجي الذهنية والمنطقية على تنشيط التفكير وعمل الدماغ. كما أنها أسلوب ممتع في تمرين أدمغتنا وإنعاشها من فترةٍ لأخرى. في هذا المقال، جئنا لكم بـ لغز ليس كباقي الألغاز. فهو يحتاج إلى تفكير عميق وحنكة في طريقة حله…

مزرعة أمريكية تمنحك فرصة ممارسة اليوغا مع ماعز!

ابتكرت مزرعة أمريكية في ولاية أوريغون نوعًا جديدًا في رياضة اليوغا ليس بنوعية التمارين، إنما بمن يرافقك خلالها! فقد أطلقت المزرعة اسم "يوغا الماعز" على التمارين نظرًا إلى أنك تمارسها إلى جانب الخراف في المزرعة! إذ يُمكن للممارسين…

حركة بسيطة باللسان للتخلص من الأرق

أصبح الأرق أمرًا شائعًا للعديد من الأشخاص في العالم، حتى أنه يكاد يكون المشكلة الأولى عالميًا التي يصعب إيجاد حل نهائي لها وعلاج شافٍ تمامًا. كما أنه أحد الأسباب المهمة في التأخر بالحياة المهنية والاجتماعية للكثيرين ممن يعانون من هذه…

رجل يضع 40 كجم على رأسه من أجل تقليل وزنه !!

يقوم الناس بفعل الكثير في سبيل الإنقاص من وزنهم، ولكن هل يمكنك تخيل رجل يضع 40 كجم على رأسه في سبيل تقليل وزنه؟ تابع معنا المقال لمعرفة ما يقوم به الرجل. رجل يضع 40 كجم على رأسه من أجل تقليل وزنه !! Cong Yan هو رجل صيني من مدينة…

باص يتيح للركاب ممارسة تمارين رياضية أثناء تنقلهم

الأعمال اليومية وخاصة أعمال المكاتب تسرق من الناس أوقاتهم فلا تجدهم يذهبون للأندية الرياضية لممارسة تمارين رياضية ، ولكن هناك حل إبداعي قد يصبح حقيقة في الفترة القادمة، وهو بتوفير باص يتيح للركاب ممارسة هذه التمارين. باص يتيح…
تصميم وتطوير: شركة كَلِمْ