تصفح الوسم

بروتينات

أطعمة من الأفضل تناولها معًا لتحقيق أقصى فائدة

الحرص على تناول أطعمة معينة في ذات الوقت أمر هام جدًا، حيث يعمل ذلك على زيادة فوائدها الصحية المتوقعة. وهذه مجموعة من الأصناف الغذائية التي يمكن الجمع بينها لتحقيق أقصى فائدة ممكنة. المصدر: www.brightside.me…

أنواع غير معروفة من الحليب

قد يعتقد البعض أن أنواع الحليب تقتصر على نوعين أو ثلاثة على الأكثر. لكن هناك 6000 نوع من الثدييات تقوم بإنتاج حليبها الخاص. ولمن لا يعلم فبالإمكان استهلاك الحليب الحيواني، مثل حليب الأغنام والجِمال، أو الحليب النباتي مثل حليب جوز الهند.…

إجعل حياتك ميزان.. (فيديو)

تنقسم المجموعات الغذائية الرئيسية لثلاثة أقسام وهي الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، إذ يجب علينا الحصول على حصة غذائية مناسبة من كل مجموعة في كل وجبة لننعم بصحة جيدة خالية من الأمراض، إليكم عرضا سريعات لنتعرف إلى هذه المجموعات وأقسامها…