تصفح الوسم

السعرات الحرارية

الفواكه التي تحتوي على أعلى كم من السعرات الحرارية

تُعد الفاكهة مصدراً للفيتامينات والمعادن؛ لذا تتمتع بالعديد من الفوائد التي لا غنى عنها لسلامة الجسم. لكن بعض أنواع الفاكهة تحتوي على نسب سكريات أو دهون أعلى من غيرها؛ لذا يمتنع أكلها عند اتباع حمية غذائية، إذاً ما هي السعرات الحرارية في…

معتقدات خاطئة عن اللياقة البدنية

عندما يتعلق الأمر بالرياضة ستجد الكثير من الأكاذيب والمعتقدات الخاطئة الشائعة بين الناس خاصة ممارسي الرياضة حديثًا، منها حول الأطعمة التي يجب تناولها بانتظام والأنظمة الغذائية الحديثة والتمارين الرياضية الشاقة وبعض الخرافات عن كيفية خسارة…

طريقة جديدة لقراءة معلومات السعرات الحرارية

إن علمت بأنك تحتاج للمشي مسافة 6 كيلومترات لتحرق السعرات الحرارية المكتسبة من استهلاك زجاجة الكولا، فهل ستستمر بتناولها؟! ينادي العلماء بضرورة وضع معلومات حول الأنشطة البدنية المرتبطة بالسعرات الحرارية على علبة تغليف المنتج. فهم يعتقدون بأن…
تصميم وتطوير: شركة كَلِمْ