تصفح الوسم

الأرق

هل تعلم ما هي فوائد شاي الموز ؟

البعض منا يعاني من الأرق ليلاً، ولا يستطيع الحصول على أكثر من ساعتين من النوم في كل ليلة. هذا الأمر الذي يدفع الكثيرين إلى تناول الأدوية للحصول على النوم، ولكن غالباً ما تكون هذه الأدوية لديها تأثير على معدل ضربات القلب، وبعضها يجعلك تشعر…

لماذا يصاب السعوديون بـ الأرق ؟

كشف استشاري أمراض الصدرية واضطرابات النوم عن دراسة شملت 21 ألف شخص في السعودية يعانون من الأرق المزمن تمت متابعتهم على مدار أربع سنوات، حيث تبين أنهم معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالجلطة الدماغية. وكما جاء في العربية.نت، فقد أوضح…

النوم أكثر من ثمانية ساعات قد يؤدي إلى الموت

النوم حاجة إنسانية لا يمكن الاستغناء عنها، لكن الاكثار منه ليس بالأمر الذي ينصح به للجميع، نشر بحث جديد في مجلة علم الأعصاب يشير إلى أن الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن الذين ينامون أكثر من ثمانية ساعات معرضون أكثر من غيرهم للإصابة…

كيف تتغلب على الأرق المستمر بدون أدوية

ها قد دقت الساعة الرابعة فجرا، ولا زلت تسمع منزعجا صوت الساعة "تك تك تك تك" لتخبرك أنه لا زال بانتظارك الكثير من الوقت لتقضيه مستيقظا حتى النهار، فتبدأ أنت بالتحديق في سقف الغرفة. هل من جديد؟ لا. ثم تنتقل بنظراتك للأرضية ولأثاث المنزل،…
تصميم وتطوير: شركة كَلِمْ