لماذا نكره الاستيقاظ باكرًا ؟
ليس هناك أسوأ من اضطرارك للاستيقاظ في ساعة مبكّرة كل صباح للّحاق بعملك أو الجامعة أو المدرسة! شعورٌ لا يختلف عليه اثنين من البشر، على...
استيقاظ
كيف كان يستيقظ البشر من نومهم قبل اختراع المنبه؟
اليوم، ومع تقدم التكنولوجيا أصبح هناك أشكال متعددة من المنبهات، من المنبه العادي في الساعات إلى الهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية، وهذا ما سهل علينا ضبط...
لماذا يشعر الإنسان بالتعب بعد الاستيقاظ حتى لو نام بشكل كافي؟
هل شعرت في أحد الأيام بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم بالرغم من نومك لثماني ساعات متواصلة، هذا الشعور يحدث مع الكثير من الأشخاص وله عدة...
منبه لن يتوقف قبل إطلاق النار عليه!
منذ سنوات حاولت العديد من الشركات ابتكار منبهات مختلفة في محاولة لإيجاد أفضل ما يمكن الاعتماد عليه عند الاستيقاظ، والتخلص من ضرب زر الغفوة مراراً...
ما الذي يجعل نوم بعض الأشخاص ثقيل؟
لبعض الناس، أدنى ضجيج يوقظهم من نومهم، والبعض الآخر لا ينزعج حتى من صافرات الإنذار وضجيج سيارات الإطفاء، وكأن لا شيء يحصل حولهم. فما الذي...
هل توقيت ولادتك يؤثر على وقت استيقاظك المفضل؟!
هناك نظرية انتشرت منذ سنوات، حول توقيت ولادتك وتأثيره على وقت استيقاظك المفضل، إذ إن الساعة البيولوجية لجسم كل إنسان يتم ضبتها في الوقت الذي...
لماذا تكره مغادرة سريرك عند الاستيقاظ صباحًا؟
هل تكره مغادرة سريرك عند الاستيقاظ ؟ هل ترغب في البقاء مستلقيًا طيلة الوقت؟ إذن إليك السبب.. تفسير ذلك حالة تُسمى (كلينومينيا) أو (ديسانيا) وهي الرغبة...
أسباب ستجعلك تستيقظ مبكراً قبل ساعة من منبهك!
الضغط على زر الغفوة سينتهي قريباً بعد تعرفك على الفوائد الكبيرة التي ستجنيها لنظامك الغذائي ومظهرك وعملك ونشاطك عندما تقوم بإضافة ساعة كاملة إلى يومك....
لست كائن صباحي ؟ عادات ستساعدك على بدء يومك بنشاط
ليس أكثر أهمية من بدء يومك بنشاط وقّاد، فهو الوقت الذي سيحدّد مزاجك ونفسيتك بقية اليوم. كثير منا يشكّل الصباح لديهم كابوسًا، فهم لا يفضّلون...
هل تساءلت لماذا تستيقظ دائما عند الوصول لأفضل جزء في الحلم ؟
يبدو هذا السيناريو مألوفًا لدى الجميع. فبمجرد أن تصل إلى أفضل جزء في الحلم وهي نهايته، تجد أنك استيقظت وضيَّعت ذلك الجزء الذي كنت بانتظاره!...
استبدل طريقة نومك إن كنت تعاني من هذه المشاكل عند النوم
بالنظر إلى أننا نقضي ثُلث حياتنا في النوم – غالبًا – فإن للطريقة التي ننام فيها أهمية كبيرة ومنعكس على سير حياتنا. فهذه الطريقة تُؤثر على...
لماذا يكون زر الغفوة في أغلب الساعات محددًا بـ 9 دقائق؟
هل أنت ممن يستخدمون زر الغفوة للاستيقاظ صباحًا؟ يوجد هذا الخيار في هواتفنا الحديثة، لكن قبل ذلك كان موجودًا في ساعات المنبه القديمة، حيث كان...
منبهات ستضمن لك الاستيقاظ مبكرًا
المنبه يعتبر عنصرًا مهمًا في بداية يوم الكثيرين من أجل الاستيقاظ مبكرًا ، ولكن في هذا الوقت أصبح هناك الكثير من المنبهات سواءً في الهواتف...
أشياء بحاجة أن تعرفها عن الساعة البيولوجية لجسمك
تقع ساعة جسدك في النواة فوق التصالبية في منطقة ما تحت المهاد وهي مجموعة خلايا عصبية تقع عند قاعدة الدماغ. وتتحكم ساعة جسدك في إيقاع...