تصفح الوسم

أرق

أغرب علاجات الأرق على الإطلاق!

الأرق هو أحد أكثر المشاكل التي يُواجهها الناس في مختلف أنحاء العالم. وعلى اختلاف مسبباته، إلا أن له آثار سلبية خطيرة على الحياة الصحية والاجتماعية للشخص. وتنوعت طرق ووسائل علاج الأرق منذ الأزل، لكن برزت بعض هذه الطرق عن غيرها بغرابتها! وهذه…

استنشاق هذه الروائح يزيد من شعورك بالسعادة!

هل للسعادة رائحة يُمكن استنشاقها؟ يبدو أنها كذلك! فقد تبيَّن أن بعض الروائح العطرية قادرة على رفع مستويات هرمون الأندروفين المسؤول عن تحسين مزاجك وشعورك بالبهجة! هذه الروائح قادرة على تحسين مزاجك وزيادة شعورك بالسعادة! …

لماذا تقل ساعات النوم لدينا كلما تقدمنا في العمر؟

لهذا السبب تقل ساعات النوم لدينا كلما تقدمنا في العمر! كلما تقدمنا في العمر، فإن أحد أكثر المشاكل شيوعًا بين الناس إلى جانب تزايد المسؤوليات، هي صعوبة النوم لفترة طويلة! حيث كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة "نيورون" أنه كلما…

هل ستدفع 57000$ مقابل الحصول على أغلى وسادة نوم في العالم؟

إن كنت تعاني من مشاكل الأرق التي تحول دون نومك بسلام، فيبدو أن معالجًا هولنديًا قد اكتشف لك الحل بثمنٍ لم يخطر على بالك من قبل! وسادة نوم تُباع بـ 57000$ ! وهذا هو السبب! إذ قام المعالج الطبيعي الهولندي "ثيجس فان…

كيف تخلق في منزلك بيئة تساعد على النوم ؟

تعمل الأجهزة التقنية التي نعتمد عليها كثيرًا في تفاصيل حياتنا على تشتيت قدرتنا على النوم، لنواجه مشاكل متعبة كالأرق. هناك ستة طرق يمكنك استخدامها لخلق بيئة مثالية تساعد على النوم إغلاق جميع الأجهزة الضوء الأزرق المنبعث من…

سبب قد تجهله يجعلك تعاني من الصداع واضطراب النوم!

من أبرز الأعراض التي يشتكي منها الغالبية العظمى من سكان الأرض هي الصداع واضطرابات النوم والإجهاد. وعلى الرغم من كثرة الأسباب الصحية المرتبطة بالأعراض السابقة، لكن سببًا قَّلما ينتبه إليه أحد، وهو نقص في عنصر المغنيسيوم ! فالمغنيسيوم،…

استبدل طريقة نومك إن كنت تعاني من هذه المشاكل عند النوم

بالنظر إلى أننا نقضي ثُلث حياتنا في النوم - غالبًا - فإن للطريقة التي ننام فيها أهمية كبيرة ومنعكس على سير حياتنا. فهذه الطريقة تُؤثر على سير عملياتنا البيولوجية والحيوية. وحيث أن البعض يُنفقون مبالغ ليست بالقليلة لشراء عقاقير وأدوية…

هل يتكرر استيقاظك من النوم خلال ساعات الفجر؟ هذه هي الأسباب

هل يتكرر استيقاظك خلال ساعات الفجر كثيرًا؟ هل تجد صعوبة في العودة إلى النوم؟ إن استطعت معرفة الأسباب ربما تتمكن من التغلب على هذه المشكلة. الأرق.. أهم مشاكل النوم الأرق من أهم الأسباب، وهناك الكثير من العوامل التي تتضافر وتتسبب في أرق…

لماذا يضع البعض قطعة صابون أسفل لحاف السرير قبل النوم؟

الغالبية العظمى منا يعانون من صعوبة النوم خلال ساعات الليل ويغزوهم الأرق الذي يجعل إمكانية الحصول على الراحة ليلًا أمرًا مستحيلًا. ووفقًا لعيادة "مايو كلينيك" الطبية، فإن أحد احتمالات الأرق التي لا يعرفها غالبية الناس هي متلازمة الساق…

حركة بسيطة باللسان للتخلص من الأرق

أصبح الأرق أمرًا شائعًا للعديد من الأشخاص في العالم، حتى أنه يكاد يكون المشكلة الأولى عالميًا التي يصعب إيجاد حل نهائي لها وعلاج شافٍ تمامًا. كما أنه أحد الأسباب المهمة في التأخر بالحياة المهنية والاجتماعية للكثيرين ممن يعانون من هذه…
تصميم وتطوير: شركة كَلِمْ