عادات صحية زائفة ستكلفك الكثير!

عادات صحية

عادات صحية غير صحيحة

كل يوم تخرج لنا دراسة علمية جديدة تخبرنا بالطريقة الصحيحة التي يجب أن نمارس بها حياتنا، وتكشف عن الغذاء السحري الذي يجب أن نتناوله ليطيل سنوات العمر، أو تكشف عن علاج سحري لعلاج حالة معينة. لكن هناك دراسات علمية أخرى تخبر نقيض هذه الأشياء جميعها. وهناك دراسات أخرى خاطئة بشكل صارخ، وقد أثبت العلم بطلانها. وهذه عادات صحية من دراسات علمية غير صحيحة لن تكلفك الأموال فقط، إنما ستضرك.

استخدام طاولة الوقوف

طاولة وقوف

فقد وجدت الدراسات بأن لا فوائد صحية مباشرة عدا عن خسارة بعض السعرات الحرارية نتيجة استخدام طاولة الوقوف.

استخدام مطهرات اليد

عادات صحية زائفة

فهناك “نوروفيروس” وبكتيريا “المطثية العسيرة” وهي أنواع من الكائنات الحية الدقيقة التي تكون بمأمن من مطهرات اليد، فالأفضل غسل اليدين بالماء والصابون.

الابتعاد عن استخدام الميكروويف

الميكرويف

فالميكروويف أفضل في الحفاظ على الفيتامينات الموجودة في الطعام من الأفران.

شرب حليب اللوز

حليب اللوز

يحتوي حليب اللوز على بروتينات أكثر من الحليب العادي، إلا أنه يحتوي على 2% فقط من الاحتياجات اليومية للبروتين، كما أنه لا يحتوي على الفيتامينات مثل الحليب العادي.

العصائر

عصائر

فتزول كل الألياف خلال عصر العصائر، وهذا ما يبقي على السكر، ويزيل أي فائدة أخرى.

حبس النفس بعد عطاس أي شخص

عطاس

فيمكن لرذذا العطاس أن يصل حتى 300 كيلومتر، هذا يعني أن الرذاذ قد وصل إلى وجهك وعينيك!

مواضيع ذات علاقة
1 من 1٬706

تناول بياض البيض

عادات صحية

فالكوليسترول الغذائي في الأطعمة التي تتناولها لديها تأثير أو لا تأثير على نسبة الكوليسترول في الدم، إلا إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب.

تقنية تنظيف الأذن بالشمع

تقنية تنظيف الأذن بالشمع

فلم تثبت قدرتها على علاج الالتهابات، فكل ما تفعله أنها تدفع شمع الأذن إلى الداخل.

تناول العديد من الفيتامينات

تناول العديد من الفيتامينات

على الرغم من أن 50% من الأمريكيين يتناولون الفيتامينات بشكل يومي، فلن تثبت أي دراسة فوائد القيام بذلك، حتى بعد عدة عقود من الأبحاث.

نظام التخلص من السموم

نظام التخلص من السموم

فالكلى والكبد أقوى بكثير من أي نظام قائم على نمط غذائي، فضع جانبًا استخدام النظام الغذائي كمطهرات، وتعلم الأكل السليم.

الابتعاد عن الجلوتين

الجلوتين

فهناك نسبة قليلة من الناس تعاني حساسية من الجلوتين، ولا توجد دراسات علمية تثبت أن له تأثير سلبي.

الإكثار من فيتامين سي

الإكثار من فيتامين سي

فأي شيء أكثر من 2000 مليجرام في اليوم يسبب الإسهال، والقيء، والحرقة، والصداع، والغثيان، وأعراض جانبية أخرى.

تناول الأغذية قليلة الدهون

فبعد ثماني دراسات أجريت على 50 ألف امرأة ممن يتناولن أغذية منخفضة الدهون لم يقلل ذلك مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، أو سرطان القولون، أو أمراض القلب، كما لم يكن له تأثير على فقدان الوزن.

المصدر

تعليقات
تصميم وتطوير: شركة كَلِمْ