عندما يتعلق الأمر بصحة الأسنان والابتسامة الصحية، نولي اهتمامًا كبيرًا بآراء الخبراء وحتى المجربين. لكن حتى بالنسبة لأطباء الأسنان، هناك العديد من النصائح التي يتناقلونها بهدف زيادة الحفاظ على أسنانك ولثّتك، وليست كلها صحيحة!
إليك أبرز 10 خرافات بهذا المجال، والحقيقة منها..
خرافات توقف عن تصديقها حول صحة الأسنان واللثة!
خرافة 1: كلما كانت فرشاة الأسنان أقسى، حصلت على أسنان أكثر لمعانًا
في الواقع، قد يؤدي تنظيف أسنانك بقوة شديدة أو باستخدام فرشاة كاشطة إلى إتلاف أسنانك عن طريق تآكل الطبقة الواقية من المينا على سطح السن.
يمكن أن يؤدي تفريش الأسنان العنيف أيضًا إلى تآكل اللثة والتسبب في نزيفها وحتى انحسارها.
من الأفضل استخدام فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات وتجنب الضغط المفرط عند تنظيف الأسنان بالفرشاة، لأن ذلك لن يجعل أسنانك نظيفة.
خرافة 2: لست بحاجة لتنظيف الأسنان بالخيط إن داومت على تنظيفها بالفرشاة بانتظام
في الواقع، يعتبر تنظيف أسنانك بالخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا جزءًا مهمًا من روتين نظافة الفم الجيد.
يسمح لك التنظيف بالخيط بتنظيف المناطق التي يصعب الوصول إليها بالفرشاة، مثل الفجوات الصغيرة بين الأسنان، ما يتيح لك إزالة جزيئات الطعام والبقايا التي يمكن أن تؤدي إلى نمو البكتيريا، مما يتسبب في مشاكل صحة الأسنان والفم مثل التسوس.
خرافة 3: مضغ العلكة مفيد لصحة الأسنان كتنظيفها بالفرشاة
هل تعتقد أن مضغ علكة كفيل بإزالة كافة الأوساخ العالقة بأسنانك وقد يحل محل الفرشاة والمعجون؟
ليس هكذا يتم الأمر، لكن لا يعني ذلك أنه ما من فائدة من مضغ العلكة.
في حين أن ذلك لا يُغني عن تنظيف أسنانك بالفرشاة، لكن مضغ علكة خالية من السكر يشجّع على إنتاج اللعاب، ما يُساعد على التخلص من تراكم الأحماض والسكر على الأسنان.
خرافة 4: الحلوى والسكر ما تسبب تسوس الأسنان فقط
بينما قد تعتقد أن الوجبات الخفيفة السكرية مثل الحلويات هي الجاني الوحيد عندما يتعلق الأمر بالتسبب في تسوس الأسنان، إلا أن الكربوهيدرات النشوية – مثل تلك الموجودة في رقائق البطاطس والمقرمشات – يمكن أن تكون مسؤولة أيضًا.
غالبًا ما تحتوي الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات على السكريات، لذلك حتى الأطعمة المالحة يمكن أن تؤدي إلى تكوين التجاويف.
أفضل نصيحة هي قراءة ملصقات الطعام قبل الشراء، حتى تتمكن من التحقق من محتوى السكر بنفسك.
خرافة 5: أمراض اللثة تؤثر على صحة الفم فقط
نظرًا لأن الفم هو البوابة لبقية الجسم، فإن حالات صحة الفم مثل أمراض اللثة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية في أجزاء أخرى من الجسم.
في بعض الحالات، يمكن لأمراض اللثة غير المعالجة أن تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو غيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنواع معينة من السرطان.
خرافة 6: تبييض الأسنان يؤثر على طبقة المينا
التبييض الاحترافي للأسنان الذي يتم إجراؤه تحت إشراف طبيب الأسنان (سواء في العيادة أو اتباع التعليمات في المنزل باستخدام مجموعة أدوات التبييض الجاهزة) آمن وفعال، ولن يضر بمينا أسنانك.
ومع ذلك، من المهم أن تدرك أن بعض حلول التبييض غير الاحترافية – مثل تلك المتاحة للشراء عبر الإنترنت – معروفة بأنها تسبب ضررًا للأسنان واللثة، لذلك من الأفضل دائمًا اتباع طرق احترافية مضمونة.
خرافة 7: مشروبات الدايت خيار أكثر صحة للأسنان
على الرغم من أن المشروبات الغازية الخالية من السكر تبدو أكثر صحةً من الإصدارات العادية منها، إلا أن هذه المشروبات عادة ما تكون عالية الحموضة، مما يعني أنها قد تسبب تآكل طبقة المينا الواقية على سطح أسنانك.
إذا كنت لا تستطيع مقاومة مشروبات الدايت الغازية، فمن الأفضل أن تشربها من خلال قشة لتقليل الضرر الذي يلحق بأسنانك.
خرافة 8: عصير الفواكه مفيد لصحة الأسنان
نعلم جميعًا أن الفاكهة مفيدة لنا، لكن لا يعني ذلك بالضرورة أن العصائر الطبيعية مفيدة لصحة الأسنان!
تحتوي العديد من عصائر الفاكهة على كميات عالية من السكر – سواء السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة أو السكريات المضافة – لذلك يمكن أن تؤدي في النهاية إلى زيادة خطر إصابتك بتسوس الأسنان.
كما هو الحال مع النصيحة السابقة، الأفضل أن تشرب العصير عبر شفاطة “قشة” لتقليل الضرر اللاحق بأسنانك.
خرافة 9: تحتاج لزيارة طبيب الأسنان إن عانيتَ من مشكلة ما
إن كنت تتجنب زيارة طبيب الأسنان لإجراء فحوصات منتظمة لأن كل شيء يبدو جيدًا بصحة فمك، فقد تتفاجأ أن زيارة اختصاصي مهمة حتى إن لم تشكو من شيء!
تم تصميم فحوصات الأسنان لتقييم صحة فمك بحيث يمكن تحديد أي مشاكل محتملة ومعالجتها مبكرًا، قبل أن تؤدي إلى الألم أو عدم الراحة أو مضاعفات أخرى.
خرافة 10: شرب الصودا يسرّع ذوبان أسنانك بين عشيةِ وضحاها
بغض النظر عمّا تكون قد سمعته، إلا أن ترك سن منقوعًا في صودا طوال الليل لن يُسبب ذوبانه.
تحتوي المشروبات الغازية على كميات عالية من السكر والأحماض، ما قد يسبب تجويف الأسنان وتآكلها.
لكن ذلك لن يحدث بسرعة كبيرة، إنما يعتمد على مدى حرصك على تنظيف الأسنان بعد الطعام والشراب، وشربها باعتدال أو الإفراط بها.
اقرأ أيضًا:
تبييض الأسنان في المنزل، 7 طرق طبيعية للتخلص من اصفرار الأسنان
8 حلول منزلية فعّالة لعلاج ألم الأسنان
لماذا يزداد ألم الأسنان في الليل؟
