هل تفضل طبق من الفراولة أو ثلاثة قطع صغيرة من الشوكولاته؟ أو اختيار أربعة حبات من الخوخ مع شريحة صغيرة من الجبن؟
كثير منا لديه فكرة عن كمية السعرات الحرارية في الوجبات الخفيفة التي نتناولها يوما بعد يوم، ولكن هناك أشخاص ليس لديهم أي معرفة بهذا الأمر، لذلك قامت اختصاصية التغذية “هيلين بوند” إلى عرض مجموعة من الوجبات الخفيفة الأكثر شعبية التي تحمل قيمة 100 سعرة حرارية .
نظرأ لأن هناك عدد كبير من الناس تحاول تقليل عدد السعرات الحرارية في طعامهم، فقد قالت السيدة هيلين :” إن هذا العمل يوفر دليلاً مفيداً حول الأطعمة التي نتناولها يومياً. وجعل الناس أكثر وعياً حول الطعام “.
تعرف على الأطباق التي تحمل قيمة 100 سعرة حرارية
