لن يختلف أحد على أهمية الأفوكادو بشكل عام، لدرجة أنه يعتبر وجبة أساسية في بعض المناطق في الشام مثل فلسطين، ولكن هل تعلم بأن نواة الأفوكادو أيضًا يمكن أن تكون ذات فائدة؟!
لماذا يجب عدم رمي نواة الأفوكادو ؟
- بذور الأفوكادو تحتوي على على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي من شأنها أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات.
- نواة الأفوكادو أيضًا لها دور كبير في تقليل الالتهابات في الجسم.
- أكل خلاصة نواة الأفوكادو يمكنه أن يساعد في التخلص من مشكلة الإسهال.
- أكل نواة الأفوكادو يساهم أيضًا في تقليل أعرض القرحة في المعدة ويحد من مشاكل الجهاز الهضمي.
- بذور الأفوكادو لها دور أيضًا في محاربة الأورام في الجسم أيضًا.
- بذور الأفوكادو لها دور أيضًا في زيادة قوة مناعة الجسم.
- بذور الأفوكادو أيضًا تساهم في محاربة الخلاية المتطرفة في الجسم، كما أنها قد تساهم في الحفاظ على شبابك في الجسم.
- تساهم هذه البذور في التقليل من فرص الإصابة بأمراض العظام.
- أحد أهم الفوائد التي تقدمها هذه النواة هي أنها تساهم في معادلة الجلوكوز في الدم مما يساهم في الحفاظ على وزنك معتدلًا.
كيف يمكن أن تتناول نواة الأفوكادو؟
الطريقة التي يتم فيها تناول النواة هي عن طريق طحنها، حيث يتم أخذها من الأفوكادو وبعدها يتم وضعها في كيس بلاستيكي ويتم تكسيرها، ثم يتم خلطها في الخلاط ويتم استخدام البودرة على الوجبات.
