يجب ان تقوم بها لراحتك

ايها الاحبه هذه اول مساهمه اشارك بها معكم ..ارجو ان تنال اعجابكم ورضاك

مـــاذا تــفعل ……لو

لو:::رغبت بشتم الاخر

:بسرعه ضع لسانك في سقف حلقك وارسم ابتسامه

:اعط ظهرك وابتعد

قم بنوع من الهمهمه..ها.ها..هم.هم

:بسرعه تذكر كلمات لطيفه حفظتها

*انا اترفع عن الرد

*كل اناء بما فيه ينضح

*الله يسامحك

:ضع يدك على فمك وكأنك تفكر

:قل:كلامك مردود عليه ولكن ليس الان

:اكتب الشتيمه في ورقه وقطعها

:ادخل الحمام وعض غترتك وانتي عضي حجابك اوشيلتك

لو:::تعبت وتوترت من الانتظار

:فكر بالفائده التي ستكسبها من هذا الامر الذي تنتظره

:فكر في كل الاوقات الأخرى التي انتظرت فيها طويلا في مواقف اخرىمن حياتك

:خذالمكان ذهابا وايابا

:اجلس وحرك قدميك بشكل دائري

:اغمض عينيك وقم بعمل تأمل ويوجا بسيطه بأن تتخيل نفسك في حديقه والورود تبتسم لك الواحده تلو الاخرى

:انظر الى يدك واقراتفاصيلها من الداخل والخارج

:ضع ساعتك في جيبك

:ضع اصبعك الابهام بين حاجبيك واضغط على جبينك

لو:::اصابك الأرق

:اشرب حليب دافئ

:العب رياضه سريعه مجهده وخذ دشا دافئا

:خذورقه وقلم واكتب اهم ماضايقك اليوم..وماتعليقك للغد

:قم برسم عيون مغمضه وانت تكرروتتمتم_نوم_نوم_نوم

:ضع فلم ممل بايخ شاهدته كثيرا

:قم بتمثيل التثاؤب

:اجلس مثل القطه على اربعه وتمددمثل القطه يد..رجل..ولابأس ان تقول بصوت خافت"مياو مياو

:ضع بعضا من قطرات دهن اللافندر على جبهتك ومخدتك

"" منقول من مجلة فواصل..الدكتوره فوزيه الدريع""

شكرا والقاكم…ودمتم