كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎


كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎

كافئ نفسك

يصلني كثير من التساؤلات من القراء الأعزاء حول تحقيق الأهداف..


اعلان





والتساؤلات تأتي على شاكلة (لماذا لا أمتلك القدرة على المضي قدما في تحقيق ما خططت له؟(

والحقيقة أن هذا سؤال هام وجوهري، وأنا دائما ما أسأل نفسي هذا السؤال سيما حين أشعر أنني قد أضعت وقتا ولم أنجز فيه شيئا..

فوجدت أن ثمة شيء مفقود في الطريق نحو تحقيق الهدف .. وهو مكافأة النفس أي ( كافئ نفسك )

نحن حين نضع خطة للعام الجديد أو لمرحلة مقبلة، نتعامل مع الخطة بشكل حسابي جاف.. وننسى أننا بشر.

حين بدأت أخطط لحياتي كنت أضع فوانين صارمة ثم أجد نفسي أنسل رويدا رويدا عن الطريق..

وهذا ليس مشكلة لأننا بشر نمر في فترات صعود وهبوط… فبدأت أتعامل مع خططي بمرونة أكثر

حتى مع ذلك كنت أحيد عن خطتي وأضيع وقتي في مهاترات لا طائلة منها..

أشعر ساعتها بالندم والألم.. لكني لا أشنق نفسي بكلمات التجريح ولا أنحر عنقي من الوريد إلى الوريد بقبيح التوبيخ.

لا أضيع وقتي في الندم والبكاء..

بل أناقش الأمر مع نفسي وأسأل نفسي ما السبب … ثم أعود لإكمال المشوار..

وجدت أنني في كثير من الأحيان لا أقوم بمكافأة نفسي..

فبدأت في تطبيق هذا الأمر فورا وبدون تردد.

وانتبهت ساعتها إلى كمّ السعادة الذي تشعره النفس ساعة المكافأة.

فأصبحت عقب تحقيق كل إنجاز أكافئ نفسي بالراحة لمدة يوم مثلا إن كان الإنجاز كبيرا، أو الخروج مع زوجتي للعشاء..

أو زيارة صديق عزيز لم أره منذ زمن بسبب الإنشغال..

أشاهد فيلما وثائقيا ..

أقرأ رواية أو كتابا خفيفا..

وإن كان الإنجاز صغيرا أو مدته في حدود اليوم، أقوم بمكافاأة نفسي بالراحة كل ساعتين مثلا أو كل ساعة أحيانا..

أي شيء من شأنه أن يساعد في مكافأة نفسي، لا أتردد في فعله ما دام ضمن المعقول.

تخيل السعادة التي ترتسم على وجه أهلك أو أصدقائك حين تهديهم هدية.. هكذا تشعر نفسك تماما حين تكافئها.. لذلك كافئ نفسك

مكافأة النفس فعالة جدا في إدارة الذات وإدارة المؤسسات..

مكافأة النفس طريقة من طرق الإنجاز فلا تستهن بها..

ما رأيك أن تقوم و كافئ نفسك الآن وتجرب الشعور الرائع،،،

وحتى نلتقي،،،

مهيب عبد أبو القمبز

باحث دكتوراة في إدارة المشاريع

مدرب دولي معتمد

مانشستر – المملكة المتحدة

حسابي على توتر للإستفادة

www.twitter.com/hobbaz

صفحة الفيسبوك للاستفادة

www.facebook.com/hobbaland


تابعوا جديد شبكة أبونواف على :

border=0  border=0  border=0  border=0  border=0  border=0

تعليقات 1

  1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    جزاك الله خيرا أستاذنا على الموضوع المهم

    قد قرأت في موضوع عن رفع الثقة بالنفس أن من أهم الأشياء التي تزيد التقدير الذاتي مسألة المكافأة هذه ، حيث أنها تحفيز للعقل الباطن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎

تسجيل الدخول

كن جزءا من مجتمعنا!

ليس لديك حساب؟
سجل

اعادة تعيين كلمة السر

الرجوع لـ
تسجيل الدخول

سجل

اشترك معنا

الرجوع لـ
تسجيل الدخول