غذاء : ماذا يأكل الرياضيون على وجبة الإفطار ؟


افكار صحية لوجبة الفطور

  ماذا يأكل الرياضيون على وجبة الفطور ؟


اعلان





 1

/

مايكل فيليبس : تحدث السباح مُحطم الرقم القياسي عما كان يتناوله على الفطور في فترة مراهقته وكان يشمل افطاره ثلاثة ساندويشات بيض مقلي مع الجبن والخس والطماطم والبصل المقلي والمايونيز ،

بالاضافة للعجة ، والتوست الفرنسي المحمص والفطائر ،

وقد افاد احد اصحاب المطاعم التي يتجه اليها مايكل لتناول وجبة الفطور آنه : يتناول ثلاث بيضات ، والبطاطا ، وخمسة حبات نقانق وخبز القمح المحمص واللحم المقدد اذا دعاه مزاجه الى ذلك.

2

/

فينوس ويليامز : هي لاعبة كرة مضرب امريكية محترفة وقد قالت اختها ان وجبة فطورها تتكون من عجة البيض وخبز القمح المحمص وعصير برتقال طازج .

3

/

 تايجر وودز :  هو لاعب غولف امريكي محترف ويقول انا اتاكد من الحصول على ما يكفي من سعرات حرارية حتى استطيع القيام بتدريباتي والتي قد تدوم لساعات

وعندما يتعلق الامر بتناول طعام الافطار فانا اتناول افطار نموذجي وهو عجة البيض الابيض مع الخضار

4

 /></span></p> <div style=text-align: center; dir=rtl> <p><span style=font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;>آلي رايزمان : هي لاعبة جمباز امريكية وقد افادت بآنها تستمع بتناول الحبوب مع الحليب على الافطار</span></p> <p><span style=font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large; color: #ff0000;>5</span></p> <p><span style=font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large; color: #ff0000;><img src=http://filesplus.abunawaf.com/posts/2013-06/eeIpkexkyFHJeyGh.jpg alt=

شاكيل اونيل : لاعب كرة سلة وقال ان افطاره عبارة عن عجة البيض مع عصير برتقال طازج ، وقال بآنه لم يشرب القهوة نهائياً خلال حياته

6

 /></span></p> </div> <p style=text-align: center; dir=rtl><span style=font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;>دارا توريس :قالت سبَّاحة الاولمبياد انها تشرب الحليب بعد خلطه مع الفاكهة لتكون هذه وجبة فطورها</span></p> <div style=text-align: center; dir=rtl> <p><span style=font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large; color: #ff0000;>7 </span></p> <p><span style=font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large; color: #ff0000;><img src=http://filesplus.abunawaf.com/posts/2013-06/wBrHtvvhbDEjfaCe.jpg alt= /></span></p> </div> <p style=text-align: center; dir=rtl><span style=font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;>ديريك جيتر : هو لاعب بايسبول امريكي ، وقد قيل انه يآكل عجة البيض مع اللحم المقدد والجبن ، او عجة البيض مع الخضروات كالبروكلي والفلفل الاحمر او الاخضر ، او يتناول دقيق الشوفان .</span></p> <div style=text-align: center; dir=rtl> <p><span style=font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;> <span style=color: #ff0000;>8</span></span></p> <p><span style=font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;><span style=color: #ff0000;><img src=http://filesplus.abunawaf.com/posts/2013-06/nfkABHAvExngunJE.jpg alt= /></span></span></p> </div> <p style=text-align: center; dir=rtl><span style=font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;>ميا هام : هي لاعبة كرة قدم متقاعدة وقالت انها تحب افطار البوريتو وهو من المآكولات المكسيكية ، وبياض البيض والطماطم والسبانخ </span></p> <p style=text-align: center; dir=rtl><span style=font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;>والتورتيا وهي عجة بيض مستديرة الشكل مع الحشوة </span><span style=font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;>او خبز القمح مع البيض والافوكادو والطماطم</span></p> <p style=text-align: center; dir=rtl><span style=font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large; color: #ff0000;> 9</span></p> <p style=text-align: center; dir=rtl><span style=font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large; color: #ff0000;><img src=http://filesplus.abunawaf.com/posts/2013-06/wcxbqFGvwapaqzGu.jpg alt=

ماريا شارابوفا : هي لاعبة تنس وقالت ان الغذاء الجيد هو سر بقائها نشيطة ، وقالت انها تتناول على الفطور بيضة أومبليت وبعض دقيق الشوفان والتوت وربما عصير طازج .

10

"

ميستي ماي ترينور : هي لاعبة كرة طائرة  وهي تعتبر الغذاء كوقود وقالت ان واحد من الاطعمة المفضلة لها هو اللبن اليوناني مع القليل من العسل .


تعليقات 1

  1. واليوم شايف واحد يطلب الصبح ساندويشتين كبده مع جبن مع شطه و خذا له ميرندا برتقال. نظام غذائي متكامل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

غذاء : ماذا يأكل الرياضيون على وجبة الإفطار ؟

تسجيل الدخول

كن جزءا من مجتمعنا!

ليس لديك حساب؟
سجل

اعادة تعيين كلمة السر

الرجوع لـ
تسجيل الدخول

سجل

اشترك معنا

الرجوع لـ
تسجيل الدخول