هل تساءلت من قبل لماذا تشعر بهزة مفاجئة أثناء النوم ؟


هل شعرت من قبل بهزة مفاجئة أثناء النوم ؟ أو حتى شعرت بوهم السقوط والاستيقاظ المفاجئ؟ ربما يتساءل البعض عن السبب وراء هذه الظاهرة وما هو علاجها.

هزة مفاجئة أثناء النوم

هل تساءلت من قبل لماذا تشعر بهزة مفاجئة أثناء النوم ؟

هذه الهزة أو التشنجات يسميها الخبراء بـ “اهتزازات بداية النوم”. لكن لا تقلق فإن هذا الأمر طبيعي تماماً، وهو معروف باسم “متلازمة القدم” التي تؤثر على ما يصل إلى واحد من كل 10 أشخاص في بريطانيا.

وفقاً لجايسون إليس، أستاذ علوم النوم في جامعة نورثمبريا، إن اهتزازات بداية النوم تحدث عندما تنكمش العضلات (عادة عضلات الساقين) بشكل لا إرادي بصورة تشبه التشنج أو الشد.

هزة مفاجئة أثناء النوم

لا أحد يعرف حقاً لماذا يحدث هذا الأمر، لكن هناك بعض النظريات، حيث أوضح الدكتور إليس “إن هذه النفضة النومية أو الرعشة النومية هي مجرد عرض من أعراض النظام الفسيولوجي، حيث تتحول أعضاء الجسم الفعالة والإرادية إلى حالة من الاسترخاء والشلل الجسدي”.

بهزة مفاجئة أثناء النوم

نصح الدكتور  إليس أولئك الذين يشعرون بهزات النوم إلى تجنب شرب الكافيين والتمارين الرياضية القوية في المساء. وأضاف: “من جانب التغذية، فإن هناك مجموعة من الروايات المتناقلة، تشير إلى أن نقص الماغنسيوم أو الكالسيوم أو الحديد يمكن أيضاً أن يزيد من فرص المعاناة من اهتزازات بداية النوم”.

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل تساءلت من قبل لماذا تشعر بهزة مفاجئة أثناء النوم ؟

تسجيل الدخول

كن جزءا من مجتمعنا!

ليس لديك حساب؟
سجل

اعادة تعيين كلمة السر

الرجوع لـ
تسجيل الدخول

سجل

اشترك معنا

الرجوع لـ
تسجيل الدخول