5 أشياء تتحكم في أحلامك الغريبة


بعد قضاء يوم طويل ومُتعب، يأتي أخيراً الوقت لترتاح في سريرك، حيث تدخل في النوم تدريجياً، ثم فجأة تجد نفسك داخل دوامة من الأحلام الغريبة. إليك هنا بعض الأسباب التي تؤدي إلى رؤية تلك الأحلام الغريبة.

5 أشياء تتحكم في أحلامك الغريبة

تناول الجُبن

أحلامك الغريبة

من الأفضل أن تتجنب تناول الجبن ليلاً، إذ تقترح دراسة أجراها “المجلس البريطاني للجُبن” أنَّ وجبتك الخفيفة المفضلة قد تكون السبب في ذلك الحلم الغريب الذي رأيته ليلة أمس. والأغرب أنَّ نوع الحلم يختلف وفقاً لنوع الجُبن الذي تأكله، فإذا أكلت الشيدر، من المُرجَّح أن تحلم بالمشاهير، وإذا أكلت الجبن الأزرق، فربما ترى أحلاماً بها صور عجيبة.




تناول الميلاتونين

أحلامك الغريبة

يُعتبر الميلاتونين علاجاً شائعاً للمساعدة على النوم، لكن هذا المُكمل يزيد عدد مراحل “نوم حركة العين السريعة” في ليلتك، وهو ما قد يسبب أحلاماً مُفرطة في الحيوية والزهو، وذلك وفقاً لتقرير المركز الطبي في جامعة ميريلاند.

الوجبات الخفيفة قبل النوم

أحلامك الغريبة

هذه ليست رواية من روايات الجدات، إذ إن تناول الطعام قبل النوم بوقتٍ قصير يزيد من درجة حرارة جسمك، ويُطلق العنان لعملية التمثيل الغذائي في جسدك، وهو ما يرفع نشاط المخ أثناء مرحلة “نوم حركة العين السريعة”. ويقول الباحثون في جامعة مونتريال، إنَّ هناك ارتباطاً طردياً بين تأخر تناول الطعام وبين الكوابيس.

النوم أثناء مشاهدة التلفزيون

أشياء تسبب الأحلام الغريبة

لا تكمن المشكلة في أن ما ستراه على التلفاز سيظهر في أحلامك، بل يُمكن للأصوات في أي محادثة تجري على التلفاز أن تستدعي الأحلام.

الضغط

أشياء تسبب الأحلام الغريبة

حين يكون عقلك غارقاً في مشكلات العمل والعائلة، من المُرجَّح أن يظلَّ مخك نشطاً أثناء نومك، ويعني هذا المزيد من الأحلام والكوابيس، وذلك وفقاً لمنظمة “مايو كلينيك” البحثية. خُذ أنفاساً عميقة وبطيئة قبل النوم، ونحِّ همومك جانباً حتى الصباح، وإلا سوف تقضي الليلة بطولها محاولاً تذكُّر رقم فتح خزانتك في المدرسة الإعدادية.

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

5 أشياء تتحكم في أحلامك الغريبة

تسجيل الدخول

كن جزءا من مجتمعنا!

ليس لديك حساب؟
سجل

اعادة تعيين كلمة السر

الرجوع لـ
تسجيل الدخول

سجل

اشترك معنا

الرجوع لـ
تسجيل الدخول