أصناف طعام عليك الابتعاد عنها عند إصابتك بنزلة برد


كثيرًا ما يُقال لنا عند الإصابة بنزلة البرد أن أفضل علاج هو الراحة والنظام الغذائي المناسب، ونعلم بأن شاي الزنجبيل، والماء الدافئ وشوربة الدجاج يساهمون في محاربة هذا المرض. لكن هناك الكثير ممن لا يعلمون بأن هناك أصناف طعام عليك الحذر منها أثناء إصابتك بنزلة برد، حيث لها آثار سلبية على صحتك.

 ويمكن تقسيم هذه الأطعمة إلى ثلاثة أقسام، وهي:

COLDS

ــ الأطعمة التي تعزز من إفراز المخاط أو البلغم.

ــ الأطعمة التي تحتوي على الهيستامين أو تزيد من مستوياته في الجسم.

ــ الأطعمة التي تحفز ارتجاع حامض المعدة “حموضة”.

وتضم هذه القائمة الأطعمة التالية

الموز

موز

النعناع

نعناع

منتجات الصويا

منتجات الصويا

الملفوف

ملفوف

اللبن الزبادي

لبن

الحليب

حليب

البيض

بيض

السمن

السمن

الأفوكادو

أفوكادو

الباباي
أصناف طعام

اقرأ أيضًا:

اختلافات نجهلها بين نزلات البرد والإنفلونزا والجبوب الأنفية

الأطعمة التي يفضل تناولها عند المرض

المصدر

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أصناف طعام عليك الابتعاد عنها عند إصابتك بنزلة برد

تسجيل الدخول

كن جزءا من مجتمعنا!

ليس لديك حساب؟
سجل

اعادة تعيين كلمة السر

الرجوع لـ
تسجيل الدخول

سجل

اشترك معنا

الرجوع لـ
تسجيل الدخول