الكافيين هو المادة المتوافرة في القهوة التي تسهم في انقباض الأوعية الدموية في الرأس، مما يشعرنا بالنشاط في الصباح ويمدّنا بالطاقة خلال باقي اليوم. أما التوقف فجأة عن شرب هذا الكوب الصباحي في أول أيام الصوم، فيسبّب توسعاً في الأوعية الدموية في الدماغ، مما يصيبنا بآلام رأس شديدة، لذلك سنقدم لكم 10 بدائل صحية لمشروبات الكافيين:
شراب اليانسون الخافض للوزن
شراب البابونج المهدىء للأعصاب
شراب القرفة الساخن الذي ينظف الجهاز البولي
شراب الزنجبيل الذي يقضي على الإضطرابات المعوية
الحليب الساخن مع الشوكولا والذي يعمل على تقوية العظام
العصائر الطازجة الغنية بالفيتامينات التي يحتاجها الصائم
حبة البركة
شراب اكليل الجبل الذي يمنع جفاف البشرة
القهوة العربية البيضاء المصنوعة من الهيل الذي يعمل على محاربة الأمراض
الشاي الأبيض الذي يحرق المزيد من السعرات الحرارية
