نقدم لكم عدة طرق لعمل مشروبات في شهر رمضان المبارك ، متابعة ممتعة:
__________
شراب الموز بالفراولة
المقادير:
½ كوب فراولة
نصف موز طازجة
1 كوب حليب سائل
2 ملعقة صغيرة سكر ابيض
½ ملعقة صغيرة فانيلا
طريقة التحضير:
توضع كافة المكونات في الخلاط وتمزج حتى نحصل على مزيج ناعم وكثير الرغوة ، ويسكب المزيج في كؤوس طويلة ويقدم
السعرات الحرارية :131
الدهون(غ) : 4
الكوليسترول(ملغ) : 12
البروتينات(غ):5
——————————–
شراب تمر هندي
المقادير:
1 كوب تمر هندي مجفف
2 كوب سكر
1 ملعقة صغيرة ماء رود
½ عصير ليمون حامض
طريقة التحضير:
1: يوضع لتران من الماء في قدر على النار حتى يغلي
2: يوضع التمر الهندي في وعاء كبيرو ويسكب فوقه الماء المغلي ثم يضاف السكر ، وتمزج المكونات وتترك 6 ساعات او طوال الليل
3: يصفى السائل وتزال ثمار التمر الهندي
4: يضاف الى السائل بعد ذلك ماء الورد وعصير الليمون الطازج ، يمزج جيداً ثم يوضع في البراد لعدة ساعات قبل تقديمه
السعرات الحرارية :306
الدهون:0
الكوليسترول:0
البروتينات(غ):1
——————————–
شراب قمر الدين
المقادير:
3000 غرام قمر الدين ، تقريباً 3 شرائح
1 و ½ لتر ماء ساخن
3 ملعقة كبيرة سكر
3 ملعقة صغيرة ماء الزهر
طريقة التحضير:
1: يقطع قمر الدين الى قطع صغيرة
2: توضع القطع في وعاء ويسكب عليه ماء ساخن زيترك لمدة ساعتين او اكثر مع التحريك من حين الى اخر
3: يصفى قمر الدين ثم يضاف السكر وماء الزهر
السعرات الحرارية :38
الدهون:0
الكوليسترول:0
البروتينات:0
